Круговая тренировка из пяти упражнений

Вот пример круговой тренировки, которую Пол выполнял, когда у него был напряжённый рабочий день, и он хотел максимально эффективно выступить за минимальное время.

Вот упражнения, которые Пол использовал в этой конкретной тренировке:
Упражнение 1 — Подтягивания согнувшись и разными хватами
Упражнение 2 — Боковые выпады с тягой
Упражнение 3 — Выпады с булавой в ходьбе со скручиванием
Упражнение 4 — Тяга олимпийского грифа одной рукой
Упражнение 5 — Ползание на фитболе лёжа вперёд и назад

Чтобы узнать больше об этой теме, прочтите блог Пола: http://www.paulcheksblog.com/

Свяжитесь с Полом на Facebook:
  / paulchekspage  

ВНИМАНИЕ! Посетители:
Обратите внимание, что этот форум не предназначен для личной терапии. Пол Чек делает всё возможное, чтобы делиться знаниями и ресурсами, которые помогут вам жить более здоровой и полноценной жизнью.

Если вы применили то, о чём он здесь рассказывает, и ищете больше, вот несколько ресурсов для изучения:
«Как питаться, двигаться и быть здоровым!» - книга
«Последние 4 врача, которые вам когда-либо понадобятся - Как стать здоровым прямо сейчас!» - мультимедийная электронная книга
«Ты - то, что ты ешь!» - аудио/практическая программа
«Излечение грибковых и паразитарных инфекций - Абсолютные основы» - DVD или онлайн-курс
«1-2-3-4 для преодоления зависимости, ожирения и болезней» - онлайн-программа

Если вы ищете квалифицированного специалиста по холистическому образу жизни CHEK для себя или своего близкого, обратитесь к квалифицированному специалисту, прошедшему обучение в Институте CHEK, в вашем регионе... по всему миру их более 10 000! http://www.chekconnect.com

Посетите сайты http://www.chekinstitute.com и http://www.ppssuccess.com, чтобы узнать больше о работе, курсах и программах Пола Чека.

ПОДПИСАТЬСЯ:    / paulcheklive  

Пол Чек — основатель Института C.H.E.K и создатель программы PPS Success Mastery.
http://chekinstitute.com
http://www.ppssuccess.com