La mejor silla de escritorio... ¡MI TOP 3! | Biambu

Muchas veces culpamos a la POSTURA de nuestro DOLOR de espalda.
Si bien no es el único factor que interviene, es uno de los más determinantes para poder aportar soluciones definitivas.
¿Cuántas horas al día pasas sentad@ frente a un escritorio?

La postura debe ser siempre ACTIVA y ADAPTABLE.
Y hay sillas de escritorio que favorecen estas condiciones.

En este vídeo os presentamos las condiciones que debe reunir la postura y qué sillas van a ayudarnos más a conseguirlo.

ÍNDICE:
00:00 Antes de cambiar tu silla, tu cama, tu familia, tu vaca... ¡ESTRÉS!
02:01 Postura activa y adaptable.
03:50 Requisitos: el "mito" de la espalda recta.
06:11 Atención sobre la postura.
09:22 Reeducación postural.
11:27 Consideraciones finales.
11:57 MI TOP 3 DE SILLAS DE ESCRITORIO
12:35 ¡TOP 3!
13:16 ¡TOP 2!
16:15 ¡TOP 1!


ENLACES DONDE ENCONTRAR SILLAS:

FITBALL/PELOTA DE PILATES
Básica
https://www.decathlon.es/es/p/fitball...
Con fundita
https://www.amazon.es/COOLDOT-Adultos...
Infantil
https://www.amazon.es/COOLDOT-Ejercic...
Modelo con ruedas y respaldo
https://www.amazon.es/Isokinetics-aju...

PONY
https://www.quirumed.com/es/taburete-...

TABURETE BATERÍA
https://www.thomann.de/es/gibraltar_9...

SILLA DE SUELO
https://www.futonia.com/sillas/silla-...

COJIN DE MEDITACIÓN (ZAFU)
https://kulala.es/ (confección a medida)
https://vaya-yoga.com/zafus/ (eco)


ACLARACIONES:
Los enlaces de las sillas están pensados para personas residentes en España. Somos conscientes de que algunas personas nos seguís desde otros países, y os estamos muy agradecidos por vuestra constancia y seguimiento.
Si queréis saber dónde encontrar estos productos en vuestro país, o tenéis dudas sobre cómo tienen que ser para encontrarlos, no dudéis en escribirnos con vuestras dudas en comentarios o a través de Instagram (que es donde podemos responder más rápido).
Aunque hayamos facilitado enlaces de grandes compañías, os sugerimos que apoyéis vuestro comercio local.

Las sillas "gaming" sí pueden ser una opción válida para personas cuyo trabajo se desarrolla frente a un ordenador (programadores/as, productores/as y editores/as de vídeo/sonido, youtubers, gamers, escritores/as y un largo etcétera). No obstante, este tipo de silla buscan una comodidad desde una postura PASIVA, y para no perder la adaptabilidad ni la actividad esenciales en una postura sana, se recomienda alterar los periodos de trabajo con actividad física.

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Imágenes: freepik
Cadenas GDS
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Cadenas RPG
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Soy Carlos Viforcos, fisioterapeuta especializado en Kinesiología Aplicada y Medicina Tradicional China. Para más información, no dudes en visitar http://biambu.com/