איך מורידים חרדה ו סטרס ?

array(20) { ["kPFeJ9saR58"]=> object(stdClass)#5698 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kPFeJ9saR58" ["related_video_title"]=> string(89) "Развитие потенциала мозга. Татьяна Черниговская" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ZekU_fzPXvw"]=> object(stdClass)#5711 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ZekU_fzPXvw" ["related_video_title"]=> string(148) "Вы просыпаетесь в 3 часа ночи? Вашему телу нужна помощь! Почему об этом не говорят?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["82fVKTjBd_Y"]=> object(stdClass)#5699 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "82fVKTjBd_Y" ["related_video_title"]=> string(55) "למה כל כך קשה לנו לשנות הרגלים?" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["aircAruvnKk"]=> object(stdClass)#5696 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "aircAruvnKk" ["related_video_title"]=> string(101) "Но что такое нейронная сеть? | Глава 1. Глубокое обучение" ["posted_time"]=> string(19) "8 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["NxUlPwya5Zs"]=> object(stdClass)#5691 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NxUlPwya5Zs" ["related_video_title"]=> string(102) "איך תודעה, אמונה ודמיון יכולים לרפא כאב? ראיון עם ניבה לב" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["9-Jl0dxWQs8"]=> object(stdClass)#5709 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9-Jl0dxWQs8" ["related_video_title"]=> string(97) "Как LLM могут хранить факты | Глава 7, Глубокое обучение" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ik9t96SMtB0"]=> object(stdClass)#5688 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ik9t96SMtB0" ["related_video_title"]=> string(145) "Биология поведения человека. Лекция #1. Введение [Роберт Сапольски, 2010. Стэнфорд]" ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["IyyjfCPzrog"]=> object(stdClass)#5708 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "IyyjfCPzrog" ["related_video_title"]=> string(123) ""רוב כאבי הגב שייכים לשלב הריפוי" - הרצאה של עידן סער לקהילת "גב אל גב"" ["posted_time"]=> string(27) "8 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["iZWmAp9rRBk"]=> object(stdClass)#5693 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "iZWmAp9rRBk" ["related_video_title"]=> string(110) "שבר מאמץ בשוק או בכף הרגל? כך תזהו בזמן – ותתחילו להחלים נכון" ["posted_time"]=> string(27) "7 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["BX49hJz8gw4"]=> object(stdClass)#5713 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BX49hJz8gw4" ["related_video_title"]=> string(144) "הכאב כשער לנשמה | מדיטציה עוצמתית עם אביחי אבוהב לריפוי רגשי עמוק ולשחרור פנימי" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["kJDNOtHlOqU"]=> object(stdClass)#5687 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kJDNOtHlOqU" ["related_video_title"]=> string(55) "לטפל בילדים בלי לפגוע בגב שלכם" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["VRBpqM6ESrg"]=> object(stdClass)#5697 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "VRBpqM6ESrg" ["related_video_title"]=> string(63) "Понимание сталей и термообработки" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["DceIdaiam2E"]=> object(stdClass)#5692 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "DceIdaiam2E" ["related_video_title"]=> string(174) "ОЙ... Я БЫЛА НЕ В СЕБЕ! ВЕРНИТЕ МНЕ КВАРТИРУ. БАБКИ РАСТОРГАЮТ СДЕЛКИ. ВЫ БЕЗ КВАРТИР И ДЕНЕГ. УЖАС" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["8VITq2B6aLg"]=> object(stdClass)#5689 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "8VITq2B6aLg" ["related_video_title"]=> string(121) "האמת מאחורי כאב גב פתאומי - איך להתמודד עם הכאב ולמנוע את ההתקף הבא!" ["posted_time"]=> string(28) "11 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["BvdVAlEO1Cs"]=> object(stdClass)#5690 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "BvdVAlEO1Cs" ["related_video_title"]=> string(135) "טיפול שמרני או ניתוח גב? ד"ר רוסטם דז'ברוב עושה סדר - מתי חייבים לנתח ומתי לא" ["posted_time"]=> string(25) "3 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["_N01vWQUQFw"]=> object(stdClass)#5678 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_N01vWQUQFw" ["related_video_title"]=> string(102) "Soothing Autumn Music🍁Beautiful Relaxing Music For Stress & Anxiety Relief, Calm Nervous, Mediation" ["posted_time"]=> string(21) "1 день назад" ["channelName"]=> NULL } ["XiFHpDpzdEQ"]=> object(stdClass)#5679 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "XiFHpDpzdEQ" ["related_video_title"]=> string(81) "Лекция 1, Психология и философия, Петухов В.В." ["posted_time"]=> string(20) "10 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["H42zWaD4A4s"]=> object(stdClass)#5685 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "H42zWaD4A4s" ["related_video_title"]=> string(104) "Самая опасная тюрьма в мире: CECOT (Здесь содержатся Демоны)" ["posted_time"]=> string(27) "9 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["_c6CyZdi5mY"]=> object(stdClass)#5686 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "_c6CyZdi5mY" ["related_video_title"]=> string(89) "Что убило 96% жизни на Земле? 5 Апокалипсисов Земли" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["G7wnGeR_69k"]=> object(stdClass)#5684 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G7wnGeR_69k" ["related_video_title"]=> string(23) "Понимание GD&T" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } }