Budíte sa v Noci? Toto Vám Pomôže Zaspať

Funkčný Tréning Dýchania so mnou►https://tinyurl.com/5e34vxbu
Tipy pre lepší spánok►https://t.ly/pSwhA

Budíte sa v noci a neviete znova zaspať? 😴
Ak chcete konečne spať hlboko, prebúdzať sa oddýchnutí a mať viac energie počas dňa, toto video je pre vás.

Pavol Grman, PhD. – certifikovaný inštruktor Oxygen Advantage® – vám ukáže jednoduché a účinné dychové techniky, ktoré:
➡️ pomáhajú rýchlejšie zaspať po nočnom prebudení
➡️ aktivujú parasympatikus a upokoja nervový systém
➡️ prirodzene zlepšujú kvalitu spánku – bez tabletiek a vedľajších účinkov

Správne dýchanie je kľúčom k zdravému spánku aj regenerácii. Stačí pár minút a môžete znova zaspať pokojne a hlboko.

👇 Sledujte ďalej!
Základy funkčného dýchania pre zlepšenie funčnosti dychu:
🔹 https://tinyurl.com/bdeu958j

⏰ VIDEO OBSAH:
00:00 intro
01:00 príčiny
01:35 riešenie
03:10 častý problém



==============================================================
UPOZORNENIE – Ak pociťujete závraty, bolesť na hrudníku, extrémne nepohodlie alebo akékoľvek zdravotné problémy počas alebo po vykonávaní dýchacích cvičení, okamžite ich prerušte a poraďte sa so svojím lekárom.
Tím DEVA PHYSIO z DEVA KINISY, s.r.o. dôrazne odporúča, aby ste sa pred začatím akéhokoľvek dýchacieho alebo pohybového programu prezentovaného vo videách poradili so svojím lekárom, najmä ak máte diagnostikované zdravotné ťažkosti, problémy s dýchaním, kardiovaskulárne ochorenia alebo ste po operácii.

Tieto techniky sú určené pre osoby v primeranom zdravotnom stave. Všetky cvičenia vykonávate na vlastné riziko. Účasťou na týchto aktivitách preberáte plnú zodpovednosť za svoje zdravie a uvedomujete si možné riziká spojené s nevhodným vykonávaním dýchacích techník.
==============================================================