Méditation guidée: calmer l'agitation mentale

Cette méditation guidée, comme son titre l'indique, est spécialement conçue pour apaiser l'agitation mentale et cultiver un état de calme et de douceur intérieure. Elle commence par un scan corporel, vous permettant de vous reconnecter à votre corps avec bienveillance. Laissez-vous guider par la voix apaisante de Laurence pour atteindre une profonde relaxation.

Particularités :
Méditation sans musique de fond pour une immersion totale.
Convient à tous les niveaux, débutants comme pratiquants expérimentés.
Idéale pour les moments de stress ou simplement pour s'offrir une pause bien méritée.

Profitez de ce moment pour vous recentrer et vous ressourcer.

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Enregistrement: devant public le 20 janvier 2022 dans le studio de méditation de Laurence Mercier à Montréal.
Méditation guidée par Laurence Mercier, PhD. (www.laurencemercier.ca)
Montage sonore: Laurence Mercier

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