Yoga Anti Fatigue - 5 postures pour se régénérer et réveiller l'énergie !

#Antifatigue #antistress #regeneration #yoga detente #yogadoux

Bonjour les yogis :)

Voici une pratique ANTI FATIGUE pour réveiller doucement l'énergie le matin ou enlever les fatigues, les tensions et l'éventuel stress accumulé au fil de la journée, le soir.
Cette pratique est accessible pour tous, débutant ou pratiquant régulier.
Nous explorerons 5 postures en mode yoga restauratif où nous laisserons le corps se déposer sur les supports : vous aurez besoin d'un bolster ou d'un gros coussin, de 2 briques ou petits coussins et d'une ceinture /sangle.
L'idée de la pratique est de rester 3 à 5 minutes dans chaque pose pour profiter pleinement de ses effets et bienfaits et laisser l'énergie circuler dans les fascias, les tissus connectifs, les articulations, les organes et retrouver une belle vitalité !
On est parti !
Bonne pratique les amis :))

Prenez bien soin de vous 🙏🏻
Namasté

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Merci d'avance 🙏🏻


✨ Qui suis-je ? ✨

Passionnée et pratiquante de Yoga et Méditation depuis plus de 15 ans, je suis la fondatrice de YOGALINE, le yoga de l'énergie, de la vitalité et de la joie. Je suis enseignante certifiée et formatrice de Hatha & Vinyasa Yoga et de Méditation.
Les pratiques que je propose favorise l’alignement du corps et de l’esprit dans les postures et le souffle ainsi que la fluidité et le dynamisme du Vinyasa.
C'est un enseignement équilibré, à la fois doux et intense, yin & yang, orienté vers le ressenti et l’harmonisation énergétique.
Pour moi, le Yoga est avant tout une discipline de vie qui met l’accent sur la découverte et l’écoute de soi, le développement de la confiance en soi et l’expression de la joie et gratitude à travers la pratique. Aussi, j'aime vous proposer des rituels et conseils en dehors du tapis, pour la vie de tous les jours.
Passionnée et formée en nutrition, santé naturelle et sonothérapie (bols tibétains et autres instruments), mon but est de vous apporter un accompagnement complet vers une meilleure santé et un bien être global, physique, mental et émotionnel.

Je donne des ateliers, retraites et formations de professeurs. Vous pouvez me retrouver sur ces différents supports en ligne :

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