ВЫЗОВ БЮДЖЕТА БЕЗ ГЛЮТЕНА

В сегодняшнем видео я постараюсь создать еженедельный бюджетный челлендж без глютена для 2 человек по 25 долларов на человека. Присоединяйтесь ко мне в продуктовом магазине Walmart и посмотрите, что я придумаю, чтобы сэкономить на продуктах на этой неделе.

СПИСОК ПРОДУКТОВ WALMART
овсянка 18 унций 13 порций 4,48
яиц 18. = 9 на человека 3,5
лепешки Герреро 80 ​​штук 3,68
3 халапеньо 0,3 (использовали только 2)
индейка 20 унций пакет 4.14 Получил мой в SAMSCLUB
перец джек чиз 2
арахисовое масло Skippy 16 унций 2,62 - осталось много
1 банка черной фасоли с приправами Best Value 0,78
бананы 1,58
жаркое из свиной лопатки для карнитас 7.07
рис 2 фунта отличная цена 1,54
Безглютеновые обертывания Mission 5.16
салат 6 кочанов ромэн 3.28 - получил это в SAMSCLUB
2 авокадо 1,76
обертки из рисовой бумаги 1,88
7 томатов рома 0,95
5 кукурузы в початках 0,33 в Walmart 1,65
смешанные овощи замороженные 0,86 осталось 3/4
1 яблоко 0,88
1 сладкая луковица 0,78
1 жареная фасоль розарита 1,25
1 зеленый болгарский перец 0,68
1 контейнер куриного бульона 32 унции 1,33 -
*используйте бульон, если у вас ограниченный бюджет
2 лайма 0,36
ИТОГО = 52,51 / 26,25 долларов США на человека

Добавьте еще 1 обертку GF или буханку хлеба, если вы беспокоитесь, что вам не хватит еды.

ЭКСТРЕМАЛЬНЫЙ ПРОДУКТОВЫЙ БЮДЖЕТ

вырежьте мясо, замените консервированные бобы 2-фунтовым мешком сухих бобов. Вместо мяса используйте бобы. Вместо куриного бульона используйте домашний бульон. Используйте замороженную кукурузу вместо свежей. Откажитесь от авокадо.

МЕНЮ

ЗАВТРАКИ

2 овсяных завтрака с 1/4 нарезанного кубиками яблока
2- мигас с 2 яйцами и 2-мя скорлупами-нарезанный халапеньо, лук, помидор-используется 1/4 авокадо
2 приема пищи из 3 овсяных блинчиков с бананом, 2 яйцами и овсяной мукой
1 миска овсяных хлопьев с ложкой арахисового масла, ПОЛОЖЕННОГО СВЕРХУ, 1/2 НАРЕЗАННЫХ банана

ОБЕДЫ

3 обеда с 2 рулетиками из индейки в рисовой бумаге, индейкой, листьями салата, майонезом - 1 с 1/2 яблока, другие с 1/2 банана
1 3 тако с фасолью Розарита, листья салата, помидоры, лук, пеппер джек, кукурузные лепешки
1 обед с 2 рулетиками из яичного салата, по одному яйцу в каждой, листья салата, майонез, горчица, паприка, соль
1 порция 2 рулетика с арахисовым маслом С БЕЗГЛЮТЕНОВОЙ ТОРТИЛЬЕЙ и 1/3 нарезанного банана
1 тарелка рваной свинины с приправленным красным рисом, листьями салата, авокадо, кукурузной сальсой, халапеньо

ОБЕД

7 ужинов с 2 тако карнита каждый, 2 ракушки каждый с луком и кинзой - по желанию можно добавить рис. Приправить рис куриным бульоном
1- 3 такитос из свинины с салатом из кукурузы с гуакамоле из 1/2 авокадо
1 яйцо жареный рис со смесью овощей с 1 использованным яйцом
1 буррито из черной фасоли и риса с кукурузной сальсой и гуакамоле, салатом, луком, халапеньо
1 ТОСТАДА ИЗ ЧЕРНОЙ БОБЫ С ЧЕРНОЙ ФАСОЛЬЮ, ПОМИДОРАМИ, САЛАТОМ, ЛУКОМ, ХАЛАПЕНЬО
1 Ужин 2 миски сальсы из черной фасоли и кукурузы с 1/2 зеленого перца, 2 помидора, халапеньо, ЛУК, чеснок, СОЛЬ плюс цедра лайма и 2 лепешки тортильи – используется 1/2 авокадо

ЗАКУСКИ

1 сырная кесадилья с кукурузным салатом и рисом
1 сырная кесадилья с кукурузным салатом и рисом

КАРНИТАС ИЗ СВИНИНЫ В МЕДЛЕННОВАРКИ
https://www.allrecipes.com/recipe/139...

В одном из комментариев предлагается удвоить количество всех специй, кроме соли и корицы. Сделав это, я соглашаюсь. Я исключила корицу.

КУКУРУЗНЫЙ САЛАТ

5 очищенных початков кукурузы или используйте замороженный пакет кукурузы
½ болгарского перца
½ банки осушенных и промытых черных бобов
1/6 сладкого лука — используйте лук на свой страх и риск. Мой был очень сладким
1/3 стакана нарезанной кинзы
2 нарезанных помидора
Оливковое масло
сок 1 лайма
2 столовые ложки яблочного уксуса, также подойдет красный винный уксус.
Соль и перец по вкусу

Я добавил нарезанный кубиками авокадо непосредственно перед едой, но не добавляйте его во всю смесь.



ССЫЛКИ НА МОИ ПРОДУКТЫ:

Настольная печь-тостер Hamilton Beach с 6 ломтиками и легкодоступной откидной дверцей
https://amzn.to/36mU79d

Ароматическая рисоварка
https://amzn.to/3coSc7V

Серебряные чашки для соуса с приправами - количество 12
https://amzn.to/2WsyC4R

Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Если вы решите использовать мои ссылки, я получу небольшую комиссию, которая поможет поддержать мой канал. Используя эти ссылки, с вас не взимается дополнительная плата.

Чтобы связаться со мной, отправьте письмо по адресу:
ardentmichelle1@gmail.com

Чтобы отправить мне письмо:

15333 Калвер Драйв Люкс 340 #546
Ирвин, Калифорния 92604