ก้าวข้ามความวิตกกังวล กับหนังสือ “ใช้สมองพลังบวกเอาชนะอารมณ์ลบ” | Mission To The Moon EP.1857

เคยไหม? มีเสียงผุดขึ้นมาในหัวตลอดเวลาว่า
ถ้าเราทำแบบนี้ คนอื่นจะต้องผิดหวังในตัวเราแน่เลย
หรือรู้สึกกังวลเรื่องต่างๆ ตลอดเวลา
เช่น กังวลว่าชีวิตจะพังถ้าไม่ทำตามแผนที่วางไว้
ถ้าคำตอบคือ "เคย" ก็เป็นไปได้ว่า
เราอาจกำลังถูกนักวิจารณ์ภายในครอบงำอยู่
.
มาทำความเข้าใจ “ความวิตกกังวล”
และเรียนรู้วิธีก้าวข้ามความรู้สึกลบๆ เช่นนี้
กับหนังสือ “ใช้สมองพลังบวกเอาชนะอารมณ์ลบ”
ที่มีชื่อต้นฉบับว่า “A Useful Anxiety”
เขียนโดยนักจิตบำบัดที่ชื่อว่า อูโบย็อง
.
เชิญรับฟังพร้อมๆ กันได้ใน MM Podcast EP.1857 │ ก้าวข้ามความวิตกกังวล กับหนังสือ “ใช้สมองพลังบวกเอาชนะอารมณ์ลบ”
.
#missiontothemoon
#missiontothemoonpodcast
#selfdevelopment
.
.
ติดตาม Mission To The Moon Media ได้ที่
.
Website: https://bit.ly/3oHFe99
Facebook: https://bit.ly/32Oe4nW
Instagram: https://bit.ly/2OMR30a
Twitter: https://bit.ly/2TyBOH6
Blockdit: https://bit.ly/3jI0pEk
YouTube: https://bit.ly/3DWhaFG
TikTok: https://bit.ly/35Gq8aX
SoundCloud: https://bit.ly/3e4Tzax
Podbean: https://bit.ly/3oCqU1g
Spotify: https://spoti.fi/37MNajh
Apple Podcast: https://apple.co/3qiv2cp
Clubhouse: @mttmclub