Menopausa: Ser comum, não significa normal!

No Dia Internacional da Menopausa, convidei a fisioterapeuta Inês Martins, especialista na saúde da mulher, para uma conversa honesta e esclarecedora sobre os desafios que muitas mulheres enfrentam nesta fase da vida.

Neste vídeo, abordamos temas essenciais para a saúde da mulher e desmistificamos mitos comuns, como a famosa frase: "Isso é normal para a minha idade".

A menopausa é uma fase natural, mas não significa que deva ser vivida com desconforto. A Inês Martins partilha a sua experiência e conhecimento para ajudar a perceber o que é normal e o que pode ser tratado.

Falamos sobre temas como:
• Perdas de urina durante o treino: Mito ou Realidade?
• A importância da respiração e do relaxamento no pavimento pélvico.
• O aumento das idas à casa de banho e como lidar com a urgência urinária.
• O tabu da descida dos órgãos e porque procurar ajuda é essencial.
• Dores nas relações sexuais: O que fazer e como a fisioterapia pode ajudar.

Cada mulher é única e, com uma avaliação correta e exercício personalizado, é possível viver esta fase com mais saúde e bem-estar.

Não aceites queixas como "normais" por causa da idade. ✨

📌Onde encontrar a Inês Martins:

Bloom Wellness Studio (Portimão) e Clínica
Medicina Individual (Lagoa)

Instagram: https://www.instagram.com/inesmartins...

Se queres saber mais sobre como cuidar do teu corpo e viver a menopausa de
forma saudável, entra em contacto connosco!

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