Como segurar o kettlebell corretamente no treino? | DICAS TREINAMENTO COM KETTLEBELL

PEGADA NO KETTLEBELL |

Quando falamos em exercícios com kettlebell, dividimos eles entre movimentos de grinds e movimentos balísticos.

Essas duas categorias possuem particularidades próprias que farão com que a pegada na alça do kettlebell tenha que sofrer pequenos ajustes para que possamos tirar melhor proveito da ferramenta, melhorando nossa performance no movimento.

Na nossa dica de hoje, trouxemos para vocês como ajustar a posição da mão na alça do kettlebell para quando faremos um movimento de um grind (TGU, Press, etc..) e também para quando formos fazer algum movimento balístico com a ferramenta (Swing, Clean, etc...).

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