Раскрытие грудного отдела и плеч | Гибкость спины

Сегодня предлагаю сделать короткую тренировку на раскрытие грудного отдела и плеч.
Тренировка подойдет для любого уровня, какие-то упражнения будут чуть легче, какие-то сложнее, не пытайтесь повторить в точности так как делает тренер, работайте в диапазоне своих возможностей

Заглядывайте в мой Телеграм канал. Там больше рассказываю о том, как тренируюсь и тренирую, делюсь полезной (и не очень) информацией из мира спорта, фитнеса и здоровья. https://t.me/bezezoteriki

Удобные зарядки и тренировки для расслабления, гибкости и мобильности – каждую неделю в RELAX CLUB! Присоединяйся !!
https://t.me/bezezoteriki/520

Групповые занятия в Петербурге https://t.me/spb_wants_to_train
RuTube https://rutube.ru/channel/56787562/
TikTok https://www.tiktok.com/@natashka_maly...
Инстаграм (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ) https://www.instagram.com/natashka_ma...

Больше видео в плейлистах:
Растяжка, мобильность:    • РАСТЯЖКА, МОБИЛЬНОСТЬ  
Силовые тренировки    • СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ в домашних условиях  
Тренировки для спины    • ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ СПИНЫ  
Зарядки    • ЗАРЯДКИ