סרטון 4 מתוך סדרה של סרטונים. בסרטון זה אני מסבירה את העיקרון הראשון לתרגול יוגה בטוח ומעצים.
לאחריו מוזמנים להמשיך בפלייליסט וללמוד את העקרונות הנוספים.
הקישור לפלייליסט: https://bit.ly/30rlwU0
לקבלת סרטונים חדשים הירשמו כמנוי👇
לתוכנית יוגה אונליין המלאה כנסו 👈 https://bit.ly/2ZXPRJB
לחופשות יוגה ומיינדפולנס כנסו 👈 https://bit.ly/3l31SqL
אשמח ללייק ותגובה
תודה רבה, רויטל
Поделиться в:
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
Информация по загрузке:
Скачать аудио mp3
Похожие видео
array(20) {
["QSyJZcEKUvY"]=>
object(stdClass)#5384 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "QSyJZcEKUvY"
["related_video_title"]=>
string(166) "אשטנגה יוגה למתחילים - יסודות התרגול #4 | סרטון מתוכנית "יוגה אונליין" | רויטל יוגה מיינדפולנס"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["YEdodFKGPFQ"]=>
object(stdClass)#5387 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "YEdodFKGPFQ"
["related_video_title"]=>
string(168) "אשטנגה יוגה למתחילים - יסודות התרגול #6 | ברכת השמש הראשונה: הרצף | סרטון מתוכנית "יוגה אונליין""
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["PLTXWXQ2YcA12llNz5wBBDOfYPbPaoBwOe"]=>
object(stdClass)#5382 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(34) "PLTXWXQ2YcA12llNz5wBBDOfYPbPaoBwOe"
["related_video_title"]=>
string(150) "אשטנגה יוגה למתחילים - (י)סודות התרגול | תוכנית יוגה אונליין | רויטל יוגה מיינדפולנס"
["posted_time"]=>
string(0) ""
["channelName"]=>
NULL
}
["P8rmPBYkiYI"]=>
object(stdClass)#5392 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "P8rmPBYkiYI"
["related_video_title"]=>
string(166) "אשטנגה יוגה למתחילים - יסודות התרגול #1 | סרטון מתוכנית "יוגה אונליין" | רויטל יוגה מיינדפולנס"
["posted_time"]=>
string(21) "4 года назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ktDIIFNsa0A"]=>
object(stdClass)#5376 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ktDIIFNsa0A"
["related_video_title"]=>
string(176) "Выпирающий низ живота, недержание мочи, опущение внутренних органов, диастаз? Делай 3 упражнения"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["RUqx0EPHzoY"]=>
object(stdClass)#5393 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RUqx0EPHzoY"
["related_video_title"]=>
string(138) "Утренняя практика Цигун от Ли Холден — энергия, ясность ума и здоровье тела"
["posted_time"]=>
string(27) "9 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["zvPsiTIHeeI"]=>
object(stdClass)#5380 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "zvPsiTIHeeI"
["related_video_title"]=>
string(102) "Приказ остановить бомбардировки / Обращение президента"
["posted_time"]=>
string(24) "10 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["WGzVT_XeU1o"]=>
object(stdClass)#5391 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "WGzVT_XeU1o"
["related_video_title"]=>
string(97) "מדיטציה להתמודדות עם כאב פיזי | רויטל יוגה מיינדפולנס"
["posted_time"]=>
string(19) "6 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["q6mjJbBj4nk"]=>
object(stdClass)#5370 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "q6mjJbBj4nk"
["related_video_title"]=>
string(82) "יוגה עם מאיה חדש: יוגה לבוקר מיועד לכל מתרגל/ת"
["posted_time"]=>
string(19) "9 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["TJa6bVbosik"]=>
object(stdClass)#5395 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "TJa6bVbosik"
["related_video_title"]=>
string(73) "אימון פילאטיס מזרן – 20 דקות עם יעל ישראל"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["5DR94utBfZY"]=>
object(stdClass)#5383 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "5DR94utBfZY"
["related_video_title"]=>
string(186) "Разгром Долиной! Бабки воруют квартиры Алко делириум певицы Славы Дно Лары Гузеевой Сдуревший Дибров"
["posted_time"]=>
string(24) "13 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["0XQro8AL4P4"]=>
object(stdClass)#5389 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "0XQro8AL4P4"
["related_video_title"]=>
string(116) "6 РАСТЯЖЕК, О КОТОРЫХ ТЫ ПОЖАЛЕЕШЬ, ЕСЛИ ИГНОРИРУЕШЬ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ!"
["posted_time"]=>
string(23) "1 месяц назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["RwnnNnAz6no"]=>
object(stdClass)#5377 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RwnnNnAz6no"
["related_video_title"]=>
string(49) "שיעור יוגה למתחילים - חלק א'"
["posted_time"]=>
string(20) "10 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["-8RKbRbrjcA"]=>
object(stdClass)#5375 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-8RKbRbrjcA"
["related_video_title"]=>
string(163) "יוגה למתחילים : תרגול הרצף של ברכת השמש | סדרה ראשונה באשטנגה יוגה | רויטל יוגה מיינדפולנס"
["posted_time"]=>
string(20) "10 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["3mBjrZRys7I"]=>
object(stdClass)#5373 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "3mBjrZRys7I"
["related_video_title"]=>
string(167) "יוגה למתחילים : העקרונות הבסיסיים לתרגול | סדרה ראשונה באשטנגה יוגה | רויטל יוגה מיינדפולנס"
["posted_time"]=>
string(20) "10 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["G9QOpu5HO_Y"]=>
object(stdClass)#5374 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "G9QOpu5HO_Y"
["related_video_title"]=>
string(175) "Объявлена эвакуация Гуляйполя🚨 Началась зачистка ровно у Покровска💥 Военные сводки 15.11.2025 📅"
["posted_time"]=>
string(23) "6 часов назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["ajgnt2HZxXE"]=>
object(stdClass)#5371 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "ajgnt2HZxXE"
["related_video_title"]=>
string(98) "Учи английский язык во сне. Основные английские фразы"
["posted_time"]=>
string(25) "2 месяца назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["RbPXdu52NF4"]=>
object(stdClass)#5372 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "RbPXdu52NF4"
["related_video_title"]=>
string(152) "יוגה למתחילים : התנוחות והמעברים | סדרה ראשונה באשטנגה יוגה | רויטל יוגה מיינדפולנס"
["posted_time"]=>
string(20) "10 лет назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["GDvBw2_81QE"]=>
object(stdClass)#5360 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "GDvBw2_81QE"
["related_video_title"]=>
string(177) "Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО"
["posted_time"]=>
string(27) "6 месяцев назад"
["channelName"]=>
NULL
}
["69q_3ikBx9o"]=>
object(stdClass)#5361 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "69q_3ikBx9o"
["related_video_title"]=>
string(0) ""
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
NULL
}
}