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Was ist IK-Training - Trainingstheorie der Intramuskulären Koordination
Автор: OSTEOVITAL - Osteopathie & Personal Training
Загружено: 2012-05-17
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Die intramuskuläre Koordination ist die Aktivierung möglichst vieler motorischer Einheiten des gleichen Muskel. Je mehr motorische Einheiten gleichzeitig arbeiten, desto mehr Kraft kannst du entwickeln. Mit IK-Training steigerst du deine Maximalkraft
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