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뛰면서 느끼는 희열? 진짜 일까? 러너스하이와 러닝페이스의 기가막힌 생리학적 상관관계
Автор: 부지런하게 RUNNING
Загружено: 8 июл. 2023 г.
Просмотров: 6 119 просмотров
Описание:
#러너스하이
#서울마라톤
00:00 인트로
00:39 러닝을 할 때 호르몬의 변화
03:43 러닝을 뛰었을 때 기분이 좋은 이유
04:25 러너스하이 경험담
06:18 VO2Max 와 엔돌핀 분비의 관계_연구결과 (Donevan & Andrew, 1987)
07:07 참고할 수 페이스표 (광고아님)
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![[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!](https://ricktube.ru/thumbnail/ocoJnbADSoY/mqdefault.jpg)
