[건강 알고리즐]90%가 몸 망치는 러닝…딱 2가지만 체크!

올림픽 마라톤 골드메달리스트 황영조 감독님의 첫번째 실전강의! '미드풋? 난 아닌데...' [골드클래스 EP02]

[건강 알고리즐]헬스 인구 80%가 모르는 ‘불변의 법칙’

피구왕 통키들!! 1학년 단합대회 중 피구 타임!!

[건강 알고리즐]스트레칭 말고 스킵하세요…러닝의 비법

”한국인 90%는 몸을 망치고있어요“ 3주동안 이렇게 달리면 몸통8kg 쫙 빠집니다 (김병곤 박사 2부)

[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다

러닝 초보자 필수 시청! 이렇게 하면 달리기가 편해집니다ㅎㅎ

마라톤 1,000회 완주자의 무릎은 40대?! 달리기에 대한 오해를 깨고 무릎 건강과 행복을 얻는 법! I KBS 20180523 방송

마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]

[건강 알고리즐] 나도 몰랐던 내 몸, ‘만세 스쿼트’는 안다!

[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717

많은 분들이 놓칩니다 '이 동작' 꼭 해주세요! 근육의 피로가 풀립니다

콩팥 녹이는 최악의 견과류 3가지 vs 죽어가는 신장 살리는 기적의 견과류 3가지!!

러닝 제대로 시작하는 방법 (자세, 페이스 조절, Zone 2, 휴식 등)

잘못된 달리기 자세, 매 걸음마다 무릎에 3배 부담됩니다. 제발 이렇게 뛰세요 (김병곤 박사 1부)

ЭТИ законы изменят ВСЕ! / Что ждет КАЖДОГО уже с 1 января 2026?

힐풋 vs 미드풋? 중요한 건 그게 아니다l훈련보다 중요한 건 연습이다 – 러닝 자세를 만드는 진짜 방법

ГЕНЕРАЛ ВЗОРВАН В МОСКВЕ. Z-ники в БЕШЕНСТВЕ и говорят о беспомощности Путина

'이 3가지 자세'만 고쳐도 상위 10% 러너가 될 수 있습니다

달리기 처음부터 다시 알려줄게요 #달리기#자세교정#마라톤#초보러너#런클리어