Как накачать ТОЛЩИНУ спины? (СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ) | Джефф Ниппард

У спины разве есть толщина? Представьте себе, есть. Так почему об этом габарите так мало говорят в спортзалах? Проблема толщины спины – частность общей проблемы тренировки спины. Это самая сложная часть тела с точки зрения количества мышц и их взаимодействия. Спинной мышечный корсет привыкает к нагрузке, трудно поддается «дрессировке» и не увеличивается в размерах. Но в этом видео, мы рассмотрим самое недооцененное тяговое упражнение для тренировки спины.
___________________________________________________________________
👉 Instagram —   / invincible_universe  

На видео:
Джефф Ниппард (Jeff Nippard) – канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях.
Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса.

Оригинальный канал -    / jeffnippard  
Оригинальное видео -    • How To Build a Thick Back With Perfect Row...