Jak korzystać z kanału Aktywny Senior 60+ | Znajdź bezpieczne ćwiczenia w domu

Ten filmik pokazuje, jak korzystać z kanału „Aktywny Senior”. Dowiesz się, gdzie znaleźć różne rodzaje ćwiczeń – na krześle, w leżeniu, stojące, na wyzwania i wiele innych. Pokażemy Ci, jak poruszać się po stronie, korzystać z playlist, znaleźć odcinki dopasowane do Twojego poziomu i potrzeb, aby ćwiczenia były bezpieczne i skuteczne. Idealny przewodnik dla seniorów 60+, którzy chcą zadbać o zdrowie, kondycję i równowagę w domu.

#AktywnySenior #ĆwiczeniaDlaSeniorów #Senior60Plus #GimnastykaSeniorów #ZdrowieSeniora #BezpiecznyTrening #ĆwiczeniaWDomu #SeniorFitness #ĆwiczeniaNaKrzesle #ĆwiczeniaWLeżeniu