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Postura da Meia Roda
Автор: Yoga em Mente
Загружено: 2025-11-05
Просмотров: 62657
Описание:
Neste vídeo curto, você vai aprender a Postura da Meia Roda, uma poderosa postura que estimula a abertura do peito, fortalece a coluna e amplia a respiração. Apesar de simples, essa postura traz vitalidade e energia ao corpo, ajudando a aliviar tensões e melhorar a postura no dia a dia.
📌 Benefícios da Meia Roda:
✔️ Fortalece costas, ombros e glúteos
✔️ Melhora a flexibilidade da coluna vertebral
✔️ Estimula o sistema respiratório e circulatório
✔️ Aumenta a energia e o foco mental
✔️ Alivia cansaço e desconfortos na região lombar
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