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[휘트니스 더베네핏] 몸통안정성 푸시업(trunk stability push up)
Автор: 더베네푸드
Загружено: 2017-12-21
Просмотров: 7094
Описание:
기능적 움직임을 평가하는 FMS !!
그중에서 몸통안정성 푸시업 이라는 종목이 있는데요
이 평가를 운동으로 접목해보았습니다^^
동작이 잘 나오기 위해서는 코어를 바탕으로 팔의 힘이 강해야 하기때문에 운동을 했을 경우 이 부분에 좋은 운동이 됩니다~!
또한 보상작용을 통해서 내가 어느부분이 약한지 평가도 할 수 있기 때문에 좋은 테스트도 됩니다^^
영상 보시고 잘 따라해보세요^^
더 많은 운동 칼럼은?
http://1boon.kakao.com/TheBeneFIT
![[휘트니스 더베네핏] 몸통안정성 푸시업(trunk stability push up)](https://imager.clipsaver.ru/CSLGUYQl2fU/max.jpg)
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