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이래서 내 종아리가 더 두꺼운 겁니다❗️
Автор: 지나두잇, 숨은 라인 찾기
Загружено: 7 июн. 2024 г.
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Описание:
종아리가 자주 붓고 두꺼워서 고민인 분들 많으시죠❓
혹시 내가 ’빽니 체형‘은 아닌지 확인해 보세요!
6년 동안 필라테스 강사로 일하면서 종아리 굵기 때문에 고민하시는 분들 많이 뵀는데요. 그중 ’빽니‘인 분들이 정말 많더라구요!
빽니란, 중립보다 무릎이 과하게 펴진 체형을 말합니다.
이런 체형은 무릎 관절이 틀어지고 종아리 근육의 과한 긴장과 원활하지 못한 혈액순환 등으로 인해 종아리 굵기가 두꺼워지기 쉬워요!
그리고 외적인 부분 뿐만 아니라 관절의 퇴행을 촉진하고 각종 질환을 유발하기 때문에 몸 건강을 위해서라도 꼭 운동으로 개선해주어야 해요!
우선 하루 딱 2분만 매일 투자해보세요!
영상 속 동작을 10회씩 꾸준히 따라하면 약해지기 쉬운 엉덩이, 슬와근, 앞정강근을 강화해서 빽니 개선에 효과적입니다🌷
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![ENG)휘어진 종아리, 튀어나온 비골 👉🏻 11자로 만드는 방법 👈🏻백니 교정까지 ! [꿀팁대방출]](https://ricktube.ru/thumbnail/OvtQ_G75E4U/mqdefault.jpg)
