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ゼラチンの栄養を活かす工夫｜ビタミンCとの組み合わせで体を支える｜内科医の知恵袋｜【健康の秘訣】
Автор: 長寿のしずく
Загружено: 2026-01-18
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Описание:
60歳を過ぎてから、
食事の内容は変わっていないのに、
肌の張りや体の感覚が、
少しずつ違ってきたと感じることはありませんか。
同じように食べているつもりでも、
年齢とともに、
栄養の使われ方そのものが、
静かに変化していくことがあります。
わたしは内科医の長谷川健一、87歳です。
長年、高齢のかたの生活と体の変化を見てきた中で、
「何を食べるか」よりも、
「体の中でどう使われるか」が、
大切だと感じてきました。
この動画では、
・ゼラチンが体の中で担う役割
・ビタミンCがコラーゲン生成を支える理由
・特別なことをせず、日常の食事で意識できる考え方
を、やさしくお話しします。
🍵『長寿のしずく』では、
年齢を重ねても不安に振り回されず、
体のしくみを理解しながら、
穏やかに暮らすための知恵をお届けしています。
新しいことを増やす必要はありません。
体が栄養を使いやすい形に、
そっと整えてあげるだけで、
十分な場合もあります。
⚠️ この動画は医療情報の提供を目的としています。
診断や治療の代わりとなるものではありません。
体調に不安がある場合は、必ずかかりつけ医にご相談ください。
#ゼラチン健康,#ビタミンC栄養,#コラーゲン習慣,#高齢者の食事,#長寿のしずく
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