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空性·第3集｜空性實操指南：如何從「小我」的劇本中退出，讓覺知當家｜退出情緒內耗｜讓習性與焦慮自然松動的根本心法
Автор: 在·這裏
Загружено: 2026-01-03
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Описание:
你是否常常感到被情緒淹沒，被念頭帶走，被慣性推著走？
我們總以為「我就是我的情緒」「我就是我的想法」，但真相是——你站錯了位置。
這期視頻，我們用「公司比喻」帶你徹底看清：
當「小我」坐在總經理的位置上，你的生命是如何被舊程序、外界聲音和自動化反應所掌控的。
更重要的是，我們會一起練習：
如何通過一個具體的動作——「觀」，從流程中退出，站到空性的觀照位置。
當你真正開始「看見」而不是「成為」，你的生命會自然發生6個深刻轉變：
1️⃣ 情緒不再吞沒你，它只是一陣風
2️⃣ 舊習性自動減速，你有了選擇的空隙
3️⃣ 小我依然吵鬧，但你不再輕易買單
4️⃣ 行動變得穩、慢、準
5️⃣ 你活得更像「自己」，而非「條件」
6️⃣ 一種深層的穩定感開始浮現：覺知，當家了。
這不是理論，而是可練習的覺醒肌肉。
如果你也渴望一種不被推動、清晰自由的生命狀態，這期視頻或許是一個起點。
歡迎在評論區留下你的感受或疑問👇
（視頻內容基於心靈成長與正念體系，僅供參考，不替代專業心理支持）
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