Come ritrovare il tuo equilibrio interiore | Filippo Ongaro

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Quindi se siamo consapevoli e accettiamo che l'equilibrio è più frutto di un'armonia tra queste tre aree, l'ideale sarebbe veramente nel proprio percorso di crescita curare tutte quest'aree. Questo è anche il motivo per cui nei miei corsi compreso il corso gratuito "Potenza la tua salute" che trovi qui nel link, ho sempre cercato di dare questa prospettiva, cioè non isoliamo un aspetto della nostra esistenza, puntiamo su un equilibrio su tutte e tre le aree.

E cosa vuol dire questo? Vuol dire che anche quando decidiamo di cambiare, decidiamo di modificare qualcosa della nostra vita, perché non iniziare subito da tutte e tre le aree? Cioè invece di dire "adesso mi occupo solo della salute", "adesso mi occupo solo della realizzazione personale", dire "no proviamo a fare un passo in sinergia tra le tre aree", e quindi se faccio un'azione che può migliorare la mia salute mi preoccupo immediatamente di quale azione posso fare in parallelo per migliorare le mie relazioni e quale azione posso fare in parallelo per migliorare la mia realizzazione personale. Sembra scontato ma ti garantisco che non è così. Anzi nella maggior parte dei casi ribadisco il concetto le persone partono veramente a testa bassa su una di queste aree e tendono a dimenticarsi completamente le altre, magari per anni, e questo è il caso che facevo prima del Top Manager che ha una realizzazione personale alle stelle, ma ha trascurato completamente le altre due aree. La sensazione finale della vita di questa persona non è positiva. Ne ho visti parecchi, non è positiva perché poi emerge il rimpianto per non aver fatto abbastanza nelle altre aree. Quindi proviamo a immaginarci un percorso di crescita che è diverso e che è più intelligente, che parte da subito con la comprensione che dobbiamo curare noi stessi a 360 gradi e non in maniera settoriale. E dunque benissimo preoccuparsi della salute, ma non vedere per esempio la salute come un fine ultimo, ma come un mezzo.

Se sono più sano posso avere relazioni più soddisfacenti e ho più energia per realizzare me stesso. Cioè se ci abitiamo a connettere i puntini, il quadro che viene fuori è molto più completo. E tra l'altro questo è anche una delle cose che emerge dalle ricerche più recenti, c'è un famoso ormai studio di Harvard che si chiama Study of Adult Development che va avanti da 80 anni, quindi si è tramandato in quattro generazioni di ricercatori, ed è uno studio che ha preso un campione di persone e ha portato avanti un'analisi a 360 gradi proprio sulla salute psicofisica, sui parametri di realizzazione personale, sulle relazioni, sugli aspetti socio economici, e quello che è emerso a distanza di molti anni è che in realtà è tutto importante, è chiaro che è importante anche che pressione arteriosa hai, come è il tuo colesterolo, come è la glicemia, ma la cosa che correla di più con una vita lunga, sana e felice, è appunto la sensazione di solidità emotiva data dalla qualità delle relazioni che incide anche sulla sensazione di realizzazione personale, perché attenzione la realizzazione personale non è solo legata al tuo successo, ma anche a quanto hai condiviso quel successo, o quel percorso di vita con qualcuno che ti stima, che ti ama e che ti apprezza. Quindi l'invito che ti faccio anche nell'ottica di dirti fai il corso gratuito "Potenzia la tua salute", è qua, ti costa un po' di tempo ma non ti costa soldi, è quella di percepire sempre la tua vita come un insieme di tre aree: la salute psicofisica, le relazioni e la tua realizzazione personale.

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