Ασκήσεις για Κινητικότητα και Σταθεροποίηση Ωμικής Ζώνης |

►SUBSCRIBE HERE https://www.youtube.com/channel/UCdZ2...
Η στάση μας είναι ο καθρέφτης του σώματός μας! Λόγω της «αγχωτικής» και καθιστικής καθημερινότητας, θα παρατηρήσετε ότι 7 στους 10 έχουν μια κυφωτική στάση (χωρίς παθολογικά ευρήματα )με συνέπεια να δημιουργείται κυρτότητα στην περιοχή της σπονδυλικής στήλης και των ώμων.
Στο παρακάτω βίντεο θα βρείτε ασκήσεις που αποσκοπούν στην βελτίωση της κινητικότητας των κυρτών ώμων, στη σταθεροποίηση και ενδυνάμωση της ωμοπλάτης και της ωμικής ζώνης ώστε να αποφύγουμε μελλοντικούς πόνους, δυσκαμψία ακόμα και αρθρίτιδα!
Είναι εύκολες και απλές και εφόσον δεν υπάρχει πόνος στην περιοχή μπορούν να εκτελεστούν ακόμα και στο σπίτι με τη χρήση μικροεξοπλισμού ή ακόμα και χωρίς εξοπλισμό. Ακολουθήστε τις οδηγίες των ασκήσεων δυναμώστε σωστά την περιοχή και επαναφέρετε τη σωστή στάση στο σώμα σας!

Thank you Sfyriou Eirini
Check her Facebook Page :   / sfyrioueirini  

🎬📽 Thank you Dimitra Iliadou
Check her Facebook Page :   / dimitra-iliadou-331306891040464  

📌θα μας γνωρίσετε από κοντά εδώ :

📍 Καλαβρύτων 19, Καλαμαριά
📞2310482444 & 📞6974610380
✉️ [email protected]
🌐https://buff.ly/2LnsNML

💪🏻Ώρες λειτουργίας💪🏻
Δευτέρα-Παρασκευή 08:00-22:00
Σάββατο: 10:00-14:00
Κυριακή: Κλειστά ⁠