Κυκλική προπόνηση στο σπίτι / αύξηση μεταβολισμού/ Maria Voutiraki

Κυκλική προπόνηση στο σπίτι / αύξηση μεταβολισμού/ Maria Voutiraki
Η κυκλική προπόνηση προσαρμόζεται ιδανικά στο σύγχρονο τρόπο ζωής με τον ελάχιστο ελεύθερο προσωπικό χρόνο καθώς η χρήση της μπορεί να γίνει με πληθώρα επιλογών , όσων αφορά τον εξοπλισμό και τη τοποθεσία. Πρόκειται για μια σειρά ασκήσεων ( συνήθως από 5 έως 12 ) οι οποίες εκτελούνται διαδοχικά , η μία μετά την άλλη με ελάχιστο ή καθόλου διάλειμμα μεταξύ τους. Η συγκεκριμένη μέθοδος προπόνησης στοχεύει στην προοδευτική ανάπτυξη της φυσικής κατάστασης µέσω ενός αυστηρά οργανωμένου και καλώς δομημένου προγράμματος άσκησης.
Μερικά από τα οφέλη της:
• Βελτίωση καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας
• Εκρηκτικότητα
• Απώλεια λίπους
• Τόνωση νευρικού συστήματος
• Αυξημένος μεταβολισμός ακόμα και 24 ώρες μετά τη προπόνηση
🎁Κατέβασε τον ΔΩΡΕΑΝ οδηγό μου- 5 ΤΡΟΠΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΣΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ ΛΙΠΟΣ ΚΑΙ ΒΑΡΟΣ- πατώντας ΕΔΩ: 👉https://bit.ly/37gBJlS 👈

👉Εάν και εσύ θέλεις να αποκτήσεις το σώμα που επιθυμείς αλλά κυρίως να αλλάξεις τρόπο ζωής το νέο μας course είναι εδώ για σένα και μάλιστα με έκπτωση εως 25 ΑΠΡΙΛΙΟΥ ώστε να έχεις την ευκαιρία να το παρακολουθήσεις και να επωφεληθείς. Δες περισσότερα εδώ❗️:
✔️ https://karmastudio.gr/online-course ---------------------------------------------------------------------------------------------------
👉 Θέλεις να αποκτήσεις άνεση στην κάμερα για να ξεκινήσεις το δικό σου κανάλι στο YOUTUBE...? Τσέκαρε το σύνδεσμο παρακάτω και πάρε έκπτωση 20%! Μάθε όλα όσα πρέπει να ξέρεις για να μιλάς με άνεση στην κάμερα μαθαίνοντας από την καλύτερη στο είδος της Χριστίνα Δουκουζιάνη 👉 https://www.makevideoacademy.com/cour...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
👉Για εσένα που θέλεις να ξεκινήσεις με το YOUTUBE .. Μάθε όλη τη μεθοδολογία για να κάνεις δικό σου κανάλι με επιτυχία. Ο καλύτερος οδηγός YOUTUBE στην Ελλάδα. Τσέκαρε το σύνδεσμο από κάτω και πάρε έκπτωση 20% 👉 https://www.makevideoacademy.com/cour...
❤️Αν σου άρεσε αυτό το βίντεο πάτησε Like και άφησε ένα σχόλιο να μου πεις πως σου φάνηκε το πρόγραμμα. 🔔Μην ξεχάσεις να κάνεις ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι μου πατώντας ΕΔΩ : https://bit.ly/30IE42i --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
❤️Follow me on Instagram : /maria_voutiraki ❤️Follow me on Facebook: @KARMA wellness studio