Aumenta la Masa Muscular de Todo el Cuerpo. Solo ejercicios de Fuerza 💪🏋🏼

FUERZA MULTISERIES | Todo el Cuerpo Con Mancuernas | 40 minutos | Siéntete Joven

Volvemos con una rutina de Fuerza en formato Multiseries. Esto es, en cada secuencia vamos a hacer entre 3 y 4 ejercicios diferentes para trabajar dos músculos o grupos musculares. Como resultado tendremos un trabajo global de todo el cuerpo en solo 40 minutos.

Javi va a emplear mancuernas de 3 y 5 kilos. Tú puedes utilizar mismo peso o variarlo (subir o bajar) en función de tu condición física y dominio de la técnica.

Esta rutina es ideal para reducir la flacidez de todo el cuerpo 🤩

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*Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.
*Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.