Шокирующие СЕКРЕТЫ здоровья и долголетия от ЭКСПЕРТОВ ПО ПИТАНИЮ!

Краткое содержание

В этой беседе Ричард Смит делится своим личным опытом перехода от высокоуглеводной диеты, клинического ожирения и различных проблем со здоровьем к изменению своей жизни благодаря низкоуглеводной кетогенной диете, основанной на принципах плотоядности. Он подчеркивает важность понимания эпигенетики и того, как наше питание может влиять на экспрессию ДНК. Ричард развенчивает распространённые заблуждения о суперфудах и подчёркивает пагубное воздействие некоторых растительных продуктов на здоровье. Он выступает за животную диету как ключ к долголетию и оптимальному здоровью.

Выводы

Ричард изменил своё здоровье, изменив рацион.
Эпигенетика позволяет нам влиять на экспрессию генов.
Питание играет решающую роль в здоровье ДНК.
Многие так называемые суперфуды могут быть вредными.
Брокколи и капуста могут повредить нашу ДНК.
Оксалаты в растениях могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Красное мясо полезно для длины теломер.
Животные белки способствуют улучшению здоровья.
Отказ от углеводов может улучшить результаты в фитнесе.
Жизнь по-старому может улучшить здоровье и продлить жизнь.

Главы

00:00 Путь Ричарда к трансформации здоровья
05:09 Понимание эпигенетики и экспрессии ДНК
10:01 Влияние питания на ДНК и здоровье
20:08 Разоблачение суперфудов: правда о растительной пище
28:06 Сила питания на основе животных продуктов для долголетия

Для получения дополнительной информации или записи на консультацию к Ричу нажмите здесь: https://linktr.ee/theketopro.com

Чтобы узнать об электролитах, маслах/порошках МСТ, экзогенных кетонах и многом другом, нажмите здесь: https://theketopro.com/

Используйте КОД СКИДКИ: YOUTUBELIVE, чтобы получить скидку 15% на продукты Keto-Pro

Чтобы принять участие в нашей закрытой группе вопросов и ответов в режиме реального времени, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К НАМ В SKOOL: https://www.skool.com/low-carb/about