ILLUMINATE Сила всего тела | 3 и 4 недели
Автор: Kamoya Farray
Загружено: 2025-12-14
Просмотров: 0
Добро пожаловать в 4-недельную программу Illuminate. Эта 30-минутная тренировка с гантелями разработана для проработки рук, ног и мышц кора, с достаточным количеством кардио-нагрузки для сжигания калорий. Главное – приходить на тренировку с намерением и доказывать себе, что вы сильнее, чем думаете.
СКАЧАТЬ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК ЗДЕСЬ:
https://drive.google.com/file/d/1_9Vg...
Необходимое оборудование: Гантели
Мой вес: гантели 8-10 фунтов
Предупреждение: Как и в любой программе тренировок, если во время тренировки вы почувствуете слабость, головокружение или физический дискомфорт, немедленно прекратите тренировку и обратитесь к врачу. Всегда консультируйтесь с врачом или медицинским работником перед началом любой программы питания или тренировок.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
