男人老沒老，不看年齡！如果這10條能占一半，恭喜你，身體真的太年輕了！
Автор: 健康金鑰匙
Загружено: 2025-12-09
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大家好，歡迎回到《健康金鑰匙》，我是你們的老朋友-徐講師。
今天要跟大家聊的話題，特別有意思，也特別紮心。我想先問問電視機前或者是拿著手機的您，在您的心裏，到底多少歲才算“老”？是60歲退休的那一天？還是領到老人卡的那一刻？
我們經常在生活裏看到這樣兩種截然不同的畫面：
有一種人，看身份證明明已經八十出頭了，可是你看他，腰杆挺得筆直，走路帶風，說話聲音洪亮，那個精氣神兒，甚至比很多年輕人還足；
可是還有一種人呢，可能才剛剛五十出頭，甚至還沒退休，就已經開始彎腰駝背，走兩步路就氣喘籲籲，整天喊累，哪兒都不想去。
這讓我們不得不思考一個問題：“老”這件事，真的是由年齡決定的嗎？
其實，現代醫學早就給出了答案。我們人體有兩個年齡：一個是“日曆年齡”，就是你身份證上的數字，這個誰也改變不了；但另一個叫“生物年齡”，也就是你身體細胞、器官真正的衰老程度。
我們在海外或者港臺生活的很多朋友，可能都聽過這句話：“男人四十一枝花”。 但現實是，很多男性朋友過了五十歲，心裏就開始打鼓了，覺得自己是個“糟老頭子”了。
我認識一位住在溫哥華的老鄰居，大家都叫他王叔，今年都88歲了。不管是刮風下雨，他每天早上5點多准時出門，去公園打太極、深呼吸。不管是和鄰居聊天還是去超市買菜，那個反應速度、那個腿腳利索勁兒，很多六十歲的人都比不上。如果你問他長壽秘訣，他從來不提什麼昂貴的補品，就兩個字：“不認”。他不認老，他的身體也確實沒老。
所以，今天這期節目，我們不熬雞湯，我們講科學。我們要通過身體最真實的10個反應，來幫您測一測，您的身體到底處於什麼狀態。
這10條標准，綜合了心肺功能、肌肉力量、代謝水平以及神經系統的反應。如果您能占到其中一半，也就是5條以上，那我真的要恭喜您，您的身體機能可能比您的實際年齡要年輕得多！
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