口渴的驚人好處，口渴才喝水!!,自然療法,柏格醫生 Dr Berg

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我們被告知要常喝水以保持水分，但這是真的嗎？
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時間標示：
0:00 簡介：大量喝水健康嗎？
0:45 了解口渴
1:52 催產素(oxytocin)說明
2:53 間歇性喝水
4:10 喝太多水會怎樣？
7:18 水中的塑膠微粒
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柏格醫生 dr berg 談：整天喝水有益健康嗎？

我們需要水，我不反對喝水，但我認為需重新思考不斷喝東西的概念。

一篇有趣研究論文顯示：口渴會引發催產素，即信任和愛的激素，也是強大的減壓激素。

整天喝東西都不口渴，不如等到身體發出口渴信號所觸發的催產素那麼多。

我們知道間歇性飲食很重要，但間歇性飲水呢？我們不想減少喝水的量，但減少喝水的頻率呢？

喝太多水會稀釋胃酸並影響消化，還會流失電解質導致低鈉。

缺鈉可導致疲勞、虛弱、腎上腺素增加和許多其他健康問題。您的飲食需結合水和鈉，才能真正為身體補充水分。

我認為要更常問自己是否真的渴了。若您不過度補充水分，甚至可能發現壓力減輕了。

DATA:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27241...



柏格醫生中文 健康知識：
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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
56歲，脊椎醫生， 他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙碌於媒體教育，他無暇親自看病人。

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柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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