Готовое меню на неделю: 6 рецептов. | Больше не нужно думать, что готовить.

Устали каждый день решать, что приготовить? Это видео — ваше решение! Я собрала готовое меню на неделю из шести разнообразных и проверенных рецептов. Здесь есть всё: от лёгкого обеда до сытного ужина и сладкого бонуса. Просто берите и повторяйте — больше не нужно ломать голову!

☕️☕️☕️

● Telegram: https://t.me/emevalig_recepty
● Rutube: https://rutube.ru/channel/23457323
● Дзен: https://dzen.ru/emevalig

☕️☕️☕️

Другие мои проекты:
● Emevalig: Десерты без запретов с Валерией."
MAX: https://max.ru/emevalig
Telegram: https://t.me/emevalig
● Находки на WB
Wibes: https://wibes.ru/author/690273

☕️☕️☕️

Поддержать автора канала:
Карта МИР: 2204 1201 0504 8181 (Спасибо за вашу поддержку! 🤗)

☕️☕️☕️

Что входит в это недельное меню:
● Пшённая каша с тыквой — идеальный сладкий завтрак.
● Куриная окрошка — освежающее блюдо для тёплого дня.
● Минтай с картофелем — простая и вкусная рыба на ужин.
● Клубничные панкейки — нежные оладьи для идеального завтрака или десерта.
● Рыбный суп с сельдереем — лёгкое и ароматное первое блюдо.
● Котлеты с булгуром — сочные котлеты с полезной крупой внутри.

☕️☕️☕️

ТАЙМ-КОДЫ:
00:01 - Вступление
00:15 - Пшенная каша
02:06 - Куриная окрошка
04:08 - Минтай с картофелем
05:31 - Клубничные панкейки
07:20 - Суп из минтая с сельдереем
08:55 - Котлеты с булгуром
10:57 - Заключение

☕️☕️☕️

ПШЕННАЯ КАША
Ингредиенты:
✔️Пшено – 260 гр.
✔️Тыква – 400 гр.
✔️Молоко – 800 мл.
✔️Сахар – 100 гр. (по вкусу)
✔️Сливочное масло – 50 гр.
✔️Ванилин – ½ пак.
✔️Соль – 1 ч.л.
✔️Мед – для подачи.
☕️
КУРИНАЯ ОКРОШКА
Ингредиенты:
✔️Куриная грудка – 2 шт.;
✔️Яйца – 8 шт.;
✔️Огурцы – 300-350 гр.;
✔️Картофель – 400-450 гр.;
✔️Редис – 250-300 гр.;
✔️Укроп – ½ пуч.;
✔️Петрушка – ½ пуч.;
✔️Салат – 1 пуч;
✔️Соль – 2 ч.л.;
✔️Черный молотый перец – 1 ч.л.;
✔️Кефир 1% - 1-2 уп.
✔️Зеленый лук – для подачи.
☕️
МИНТАЙ с КАРТОФЕЛЕМ
Ингредиенты:
✔️Картофель – 700 гр.
✔️Минтай – 4 шт.
✔️Сметана – 200 гр.
✔️Подсолнечное масло – 2 ст.л.
✔️Укроп – 1/3 пуч.
✔️Чеснок – 5 зуб.
✔️Соль – 1 ст.л.
✔️Черный перец – 1 ч.л.
✔️Острый перец – 1 шт.
✔️Вода – 100 мл.
☕️
КЛУБНИЧНЫЕ ПАНКЕЙКИ
Ингредиенты:
✔️Клубника – 200 гр.
✔️Мягкий творог – 125 гр.
✔️Мука – 200 гр.
✔️Молоко – 100 гр.
✔️Сахар – 100 гр.
✔️Яйца – 2 шт.
✔️Корица – 1 ст.л.
✔️Подсолнечное масло – для жарки.
✔️Клубничный йогурт – для подачи.
☕️
РЫБНЫЙ СУП с СЕЛЬДЕРЕЕМ.
Ингредиенты:
✔️Минтай – 400 гр.
✔️Сельдерей – 4 чер.
✔️Куриный бульон – 2 л.
✔️Морковь – 110 гр.
✔️Лук – 170 гр.
✔️Соль – 1 ч.л.
✔️Черный перец – 1 ч.л.
✔️Кориандр – 1 ч.л.
✔️Перец горошком – 4 шт.
✔️Лавровый лист – 2 шт.
✔️Петрушка – 2 вет.
✔️Укроп – 2 вет.
✔️Подсолнечное масло – для жарки
✔️Листья сельдерея – для подачи.
☕️
КОТЛЕТЫ с БУЛГУРОМ
Ингредиенты:
✔️Булгур - 500 гр.
✔️Соль – 1 ч.л.
✔️Подсолнечное масло – 3 ст.л.
Котлеты:
✔️Говяжий фарш – 1 кг.
✔️Сладкий перец – 150 гр.
✔️Помидоры – 150 гр.
✔️Морковь – 100 гр.
✔️Яйца – 2 шт.
✔️Петрушка сушеная – 1 ч.л.
✔️Укроп сушеный – 1 ч.л.
✔️Чеснок - 3 зуб.
✔️Острый перец - 1 ч.л.
✔️Соль – 1 ч.л.
✔️Черный молотый перец – ½ ч.л.
✔️Панировочные сухари – для обвалки
✔️Подсолнечное масло – для жарки.

☕️☕️☕️

🔥 Если вам понравился такой формат — обязательно поставьте лайк видео!
⛳️ Сохраняйте это видео, чтобы вкусные идеи всегда были под рукой!
💬 Пишите в комментариях, какое блюдо из сегодняшнего меню вы готовите чаще всего?
👇 Подписывайтесь на канал! Здесь регулярно — простая, вкусная и понятная кухня для всей семьи.

☕️☕️☕️

Музыка: A little trip
Музыкант: Xuxiao

☕️☕️☕️

#менюнанеделю #рецептынанеделю #чтоприготовить #готовоеменю #простыерецепты #семейныйужин #рецепты #завтрак #обед #ужин #десерт #окрошка #пшеннаякаша #котлеты #панкейки #рыбныйсуп #emevalig