Автор: 白天手術房晚上健身房
Загружено: 2025-05-14
Просмотров: 65795
PWV、ABI、強度很高對血管是不是不好? 你的印象符合最新的實證研究嗎? 強度很高爆血管? 從最新的實證研究與專業心臟學會的臨床指引，來更新一下你的知識吧
何立安：【遠離靜態生活】長期靜態生活要當心，別等生病才後悔！「運動」幫助健康代謝，增加阻力刺激生長！「有氧運動」肌肉會減少？最好的「減脂」是「增肌」！【健康好生活】
超慢跑修復粒線體！改善糖尿病前期、擊退三高，就靠 Zone2 運動｜初日診所 宋晏仁醫師【全齡運動處方】（內有獨家跟練影片🏃➡️） #超慢跑
肌力體能專家：抗老化的答案，就是大重量訓練｜【初日會客室】何立安
何立安博士：很少人知道最好的訓練法，其實也是最輕鬆的｜【初日會客室】何立安
抗老化只需要大重量訓練的說法正確嗎? 最大攝氧量更重要?
楷聊健身健身:有氧VS掉肌肉，永遠都會不停出現的問題，一次解決！
膝關節退化不用怕，這 8 個護膝法讓你帶回家｜#膝蓋退化 #膝蓋 #啾c物理治療師
「枯木逢春」醫師：數萬人經過我們訓練，為了治療不可逆的疾病｜【初日會客室】林永昌醫師
Всё про синтетические утеплители: Apex, Primaloft, Coreloft, FullRange | Какой утеплитель выбрать?
Как выбрать эспандер для занятий дома. ТОП 10 эспандеров
減重運動哪個有效？有氧運動VS重量訓練
打敗肌少症！ 徐棟英教練教你15分鐘 肌力訓練 徒手就能練【 挖健康直播 】 韋汝 @tvbshealth20
增加 VO2 max 最有效的訓練方法，掌握這幾點，讓你練得更少，成績更好
訓練時，速度要慢還是要快？power training 是什麼? Force-velocity curve (1/3)
豎脊肌精簡訓練項目
練得更少，長得更多！極簡健身
有氧運動不會阻礙肌肥大效應，是這樣嗎？
先減脂再增肌，這是對的嗎？
ТЕХНИКА работы НА ГРЕБНОМ тренажёре | Ошибки | Как грести | Concept2
Эти 4 утренних правила НАВСЕГДА избавят тебя от лени | Система Сюгё-До