Только овес и какао! Я ем 3 раза в день и худею! Без муки, без сахара!
Автор: Здоровые крошки
Загружено: 2025-09-17
Просмотров: 22557
Привет, друзья! Так рада, что вы здесь! 💛
Приготовьте эти полезные овсяно-шоколадные #маффины из #овсяной муки, без рафинированного сахара и на 100% без #глютена. Они влажные, пышные и с насыщенным шоколадным вкусом — идеальный перекус или завтрак без чувства вины. Быстро, легко и из простых полезных ингредиентов, которые вам понравятся.
Ингредиенты:
150 г овсяных хлопьев (1 1/2 стакана)
21 г какао-порошка (2 ст. л.)
8 г разрыхлителя (1/2 ст. л.)
2 яйца
щепотка соли
40 г мёда (2 ст. л.)
1 ст. л. оливкового масла
1/2 ст. л. Ванильный экстракт
200 мл молока (1 стакан)
Тёмный шоколад
Грецкие орехи
Разогрейте духовку до 180 °C и выпекайте 15–20 минут.
👉 Не забудьте поставить ЛАЙК, оставить КОММЕНТАРИЙ и ПОДПИСАТЬСЯ на канал, чтобы увидеть больше полезных рецептов!
#здоровыекумбсы #безсахара #безмуки #здоровыерецепты #рецептбезмуки #овсянка #безсахара #рецептыизовсянки #шоколадныемаффины #здоровыемаффины #овсяныемаффины
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
