Овсянка с яблоками | Я ем их почти каждый день и похудела на 10 кг! Без сахара! Без молока
Автор: Здоровые крошки
Загружено: 2025-11-29
Просмотров: 28894
Приготовьте эти полезные маффины из овсянки и яблок, которые помогли мне похудеть на 10 кг, и теперь я ем их почти каждый день! В этом простом рецепте нет ни сахара, ни молока, ни муки. Только овсянка, яблоки, яйца и несколько пряных специй. Они получаются от природы сладкими, воздушными и идеально подходят для завтрака или перекуса без чувства вины.
Ингредиенты для маффинов из овсянки и яблок:
150 г овсяных хлопьев (1 1/2 стакана) – перемолотых в овсяную муку
1/2 ст. л. разрыхлителя
1/2 ст. л. Пищевая сода
1/2 ч. л. корицы
2 больших яблока → 200 г (1 стакан) яблочного пюре
1/2 стакана (120 мл) воды
2 яйца
Щепотка соли
Грецкие орехи (по желанию, для посыпки или смешивания)
Если вы ищете рецепты для похудения, десерты без сахара или полезные идеи для завтрака, этот рецепт для вас!
#полезныекрошки #здоровыерецепты #рецептбезмуки #овсянка #безсахара #рецептыизовсянки #овсяныемаффины #полезныемаффины #овсяныемаффины #безмукибезсахара #банановыемаффины
#рецептыбезглютена
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
