Если у вас есть овсянка и 1 апельсин, приготовьте этот рецепт на завтрак / Без сахара! Без муки!
Автор: Здоровые крошки
Загружено: 2025-12-01
Просмотров: 2054
Начните утро с этих полезных овсяно-апельсиновых блинчиков — быстрого завтрака без сахара и муки, который вы можете приготовить всего из овсянки и 1 апельсина!
В этом видео я покажу вам, как смешать простые ингредиенты, такие как овсяные хлопья, апельсиновый сок, йогурт и яйцо, и приготовить пышные, нежные мини-блины, которые идеально подойдут для лёгкого и питательного начала дня. По желанию, добавьте шоколадную крошку, и они станут ещё вкуснее!
✓ Без сахара, без муки, только полезные ингредиенты
✓ Отлично подходит для похудения, здорового питания и здоровых завтраков
✓ Получается 10 мини-блинчиков
Ингредиенты:
2 ст. л. овсяных хлопьев (30 г)
2 ст. л. кокосовой стружки (15 г)
1 яйцо
1/4 стакана апельсинового сока (50 мл)
Апельсиновая цедра
1 ст. л. несладкого йогурта (33 г)
1 ст. л. мёда (20 г)
1 ст. л. оливкового масла (10 г) — или кокосового масла
1/2 ч. л. разрыхлителя
Тёмная шоколадная крошка (по желанию)
Попробуйте этот рецепт и расскажите мне, как у вас получилось! Не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы увидеть больше полезных рецептов из овса. #здоровыекрошки #здоровыйзавтрак #здоровыерецепты #безсахара #безмуки #идеидлязавтрака #быстрыйзавтрак #домашниеблины #очищениепитание #низкоуглеводныерецепты
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
