Как избавиться от цифрового следа | Терапия для темнокожих девушек | Эпизод 445

Независимо от того, являетесь ли вы завсегдатаем интернета постоянно или заходите только для того, чтобы опубликовать разовый пост, важно знать, где и как используются данные, которыми вы делитесь в интернете. Часто мы соглашаемся, говорим «да» и ставим галочку на экране, чтобы получить то, что искали, но возможность выбора в такие моменты — это важнейший способ защитить свою личность и контролировать свой цифровой след.

Сегодня с нами Камиль Стюарт Глостер, юрист и стратег, работающая на стыке технологий, кибербезопасности, национальной безопасности и внешней политики. Камиль консультировала ведущих руководителей в правительстве и политических структурах, а также крупные компании, такие как Google, по вопросам кибербезопасности, и я рада приветствовать её сегодня, чтобы поговорить о том, как мы можем начать защищать себя от рисков, связанных с существованием в цифровом пространстве.

О подкасте

Подкаст «Терапия для чернокожих девушек» — это еженедельная беседа с доктором Джой Харден Брэдфорд, лицензированным психологом из Атланты, штат Джорджия, обо всем, что касается психического здоровья, личностного развития и всех тех небольших решений, которые мы можем принять, чтобы стать лучшей версией самих себя.

Ресурсы и объявления

Если вы хотите получить больше информации из этого эпизода, мы приглашаем вас присоединиться к нам на Patreon для участия в 5-дневном челлендже по цифровой уборке! Мы проводим 5-дневный челлендж по цифровой уборке, чтобы помочь вам навести порядок, перезагрузиться и переосмыслить свою цифровую жизнь.

Присоединившись, вы получите:

Бесплатный бланк для аудита цифровой идентичности

Ежедневные подсказки для наведения порядка в цифровом пространстве

Общение и поддержка в сообществе

Вечерняя онлайн-встреча в воскресенье, где мы вместе проработаем бланк и обсудим его результаты в сообществе

Если вы готовы начать год с чувством легкости, ясности и осознанности в онлайн-пространстве, это ваш следующий шаг.

👉🏾 Присоединяйтесь к нам на Patreon по ссылке   / therapyforblackgirls  
🗓️Начало 7 января 2026 года

Где найти нашего гостя

Веб-сайт:  https://camillestewartgloster.com/ 

Оставайтесь на связи​

Есть тема, которую вы хотели бы обсудить в подкасте? Отправьте ее по адресу https://therapyforblackgirls.com/mailbox.

Если вы ищете психотерапевта в вашем районе, воспользуйтесь каталогом по адресу https://www.therapyforblackgirls.com/....

Приобретите нашу аудио- и видео-аффирмацию и другие товары TBG по адресу https://therapyforblackgirls.com/shop.

Хэштег подкаста: #TBGinSession.

Подписывайтесь на нас в социальных сетях:

Instagram: @therapyforblackgirls

Facebook: @therapyforblackgirls

Наша производственная команда

Исполнительные продюсеры: Деннисон Брэдфорд и Габриэль Коллинз

Директор по подкастам и цифровому контенту: Эллис Эллис

Продюсеры: Тайри Раш и Ндейе Тиубу