COMMENT SE MOTIVER POUR CHANGER SON COMPORTEMENT#

Vous avez du mal à rester motivé lorsque vous essayez de changer vos habitudes ? Cette vidéo vous dévoile des méthodes puissantes et scientifiquement prouvées pour transformer votre état d’esprit et vos comportements. Inspirée des conférences TED Talks et des meilleures recherches en motivation, vous apprendrez à trouver votre “pourquoi”, à créer de petites habitudes durables, à façonner votre environnement et à transformer vos échecs en carburant pour avancer.

💡 Ce que vous allez découvrir :
✅ Pourquoi le changement est si difficile
✅ Comment reprogrammer votre motivation
✅ Changer son comportement en changeant son identité
✅ De petites habitudes avec un grand impact
✅ Le rôle de l’environnement et de la responsabilité

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PLAN :
00:00:00
L’écart entre ce que nous sommes et ce que nous voulons devenir
00:01:23
L’étincelle qui déclenche le feu du changement
00:02:14
Le pouvoir des habitudes
00:03:13
Pourquoi les petites victoires comptent
00:06:27
La première étape concrète
00:07:44
La peur, la procrastination et le sentiment d’être dépassé
00:08:26
Votre épée et votre bouclier
00:09:20
Votre premier combat
00:09:56
La boucle de l’habitude revisitée
00:10:48
Suivre vos progrès
00:11:26
Récompenser le parcours
00:12:33
Accepter l’imperfection
00:13:22
Comment se remettre sur les rails
00:14:11
La personne dans le miroir, revisitée
00:15:10
Le premier pas d’un voyage de mille lieues