طريقة صحية ولذيذة سلطة بطاطا
Автор: أكل صحي وعادي
Загружено: 2025-01-30
Просмотров: 10065
بالتأكيد ، إليك وصفة سلطة البطاطا بالبقدونس والطماطم والبصل:
المكونات
2 حبة بطاطا متوسطة الحجم، مسلوقة ومقطعة إلى مكعبات
1 كوب طماطم شيري مقطعة إلى نصفين
1/2 كوب بصل أحمر مقطع إلى شرائح رقيقة
1/2 كوب بقدونس طازج مفروم
1/4 كوب زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1 ملعقة صغيرة ملح
1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
الطريقة
في وعاء كبير، اخلطي البطاطا والطماطم والبصل والبقدونس.
في وعاء صغير، اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل الأسود.
اسكبي مزيج زيت الزيتون على سلطة البطاطا وقلبي جيداً حتى تتجانس المكونات.
قدمي السلطة باردة أو بدرجة حرارة الغرفة.
نصائح
يمكنكِ إضافة مكونات أخرى إلى السلطة مثل الخيار والفلفل الأخضر أو الأحمر.
إذا كنتِ تفضلين نكهة أكثر حمضية، يمكنكِ إضافة المزيد من عصير الليمون.
للتزيين، يمكنكِ رش بعض البقدونس المفروم على وجه السلطة.
السعرات الحرارية: 250
الدهون: 15 جرام
الكربوهيدرات: 25 جرام
البروتين: 5 جرام#cake #اكسبلور #cooking #الربح_من_الانترنت_للمبتدئين #طبخ #وصفات #baby #cake #الربح_من_الانترنت_للمبتدئين #اشترك_بل_قناة_وفعلو_الجرس_ليصلكم_كل_جديد
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
