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Makko - ho Completo Sequenza completa
Автор: ANMA arteshiatsu
Загружено: 2020-06-17
Просмотров: 18555
Описание:
Sequenza completa degli esercizi di stretching dei Meridiani Makko-ho.
La cosa fondamentale di questi esercizi non è la capacità atletica, ma l'osservazione del respiro: nell'inspirazione percepisci un'espansione generale, dai piedi alle mani fino alla testa, nell'espirazione rilassa e lascia che il corpo si "sgonfi".
Manteniamo la posizione per almeno 3 cicli respiratori completi, con calma e ascoltando quello che il corpo ci trasmette.
Video di proprietà di Anma Arteshiatsu.
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