Скачать
MBSR Sitzmeditation – 40 Minuten
Автор: Achtsames Sein
Загружено: 2025-12-07
Просмотров: 69
Описание:
Diese 40-minütige geführte Sitzmeditation ist Teil des klassischen MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction).
Sie lädt dich ein, mit ruhiger Präsenz den Atem, Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle zu beobachten.
Ideal für Teilnehmer eines MBSR-Kurses oder alle, die Achtsamkeit vertiefen möchten.
🎧 Dauer: 40 Minuten
🧘♂️ Sprache: Deutsch
Wenn dir diese Meditation hilft, freue ich mich über ein Abo oder einen Kommentar 🙃.
Mehr zu meinen Kursen und Angeboten findest du auf meiner Website: https://www.achtsames-sein.com/termine
#MBSR #Achtsamkeit #Sitzmeditation #Mindfulness #Stressbewältigung #MeditationDeutsch
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
