Скачать
ลดน้ำหนัก 10 กิโล จากพยาบาลไอซียู สู่สาวไซส์ S แชร์เคล็ดลับ !
Автор: หมอแบงค์ food doctor ลดน้ำหนัก อาหารต้นทาง
Загружено: 2025-04-30
Просмотров: 4112
Описание:
🎥 รีวิวลดน้ำหนักด้วยอาหารต้นทาง | พี่จิ๊บ พยาบาล ICU วัย 41 ปี ลดจาก 56 เหลือ 45.5 กิโล!
พี่จิ๊บ พยาบาล ICU วัย 41 ปี เคยลดน้ำหนักผิดวิธีมาเยอะมาก
ทั้งงดแป้ง งดผลไม้ กินอาหารเสริมก็แล้ว แต่ไม่ยั่งยืน และไม่มีความสุข
จนมาเจอแนวทาง “อาหารต้นทาง” ของหมอแบงค์ ที่ไม่ต้องอดอาหาร
ไม่ต้องออกกำลังกายหนักๆ แม้ทำงานเวร ICU ก็ยังลดได้จริง!
✨ น้ำหนักลดจาก 56 → เหลือ 45.5 กิโล
✨ กินผลไม้ กินทุเรียนได้
✨ ไม่มีโยโย่ ไม่ทรมาน
✨ สุขภาพดีขึ้น ชีวิตดีขึ้นแบบยั่งยืน
📌 เหมาะสำหรับคนที่:
• ลดน้ำหนักหลังคลอด
• ทำงานดึก ไม่มีเวลา
• เคยอดอาหารแล้วล้มเหลว
• อยากเข้าใจร่างกายผ่าน “อาหารต้นทาง”
📚 เรียนรู้แนวทางจากคุณหมอแบงค์
ที่เข้าใจสุขภาพอย่างลึกซึ้งแบบ Whole Food Plant-Based
👇 ข้อมูลคลาส อาหารต้นทาง คลิกเลย 👇
https://www.drbankfooddoctor.com/
หนังสือ "ผอมทันที สุขภาพ ดี 100%"
✅ Line 👉 https://lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
--------------------
📌 วิธี ลดน้ำหนัก ด้วย อาหารต้นทาง นั้น
เกิดจากประสบการณ์ของ หมอแบงค์ food doctor กว่า 10 ปี ที่อยู่ในวงการ สุขภาพ ลดความอ้วน ที่ลองผิดลองถูกกับทั้งตัวเอง ครอบครัว และคนไข้ จนได้ วิธีลดน้ำหนัก ที่ยั่งยืนที่สุด ไม่อดอาหาร ไม่ต้อง ออกกำลังกาย หนักๆ เพื่อ ลดไขมัน
สิ่งที่คนทั่วไปเจอ เวลาจะ ลดน้ำหนัก ลดพุง หรือดูแล สุขภาพ คือ
1. ต้อง อดอาหาร ทำ if นานๆ
2. ต้อง นับแคลอรี่ นับแป้ง นับคาร์โบไฮเดรต นับโปรตีน
3. เสียเงินเยอะ กับ อาหารเสริม ลดน้ำหนัก
4. ออกกำลังกาย หนักๆ เพื่อ ลดพุง
5. ถูกจำกัด ข้าว จำกัด ผลไม้ เพื่อ ลดความอ้วน
6. เจอผลข้างเคียง เช่น ท้องผูก กรดไหลย้อน กำเริบ
7. เกาต์ กำเริบ ไตวาย ความดันสูง ไขมันในเลือดสูง เพราะต้องกิน ไขมันเยอะๆ โปรตีนเยอะๆ กินไข่ต้มลดน้ำหนัก วันละหลายฟอง
8. ลดน้ำหนัก ได้แค่ ระยะสั้น ไม่ ยั่งยืน
วิธีลดน้ำหนัก ด้วย อาหารต้นทาง นั้น แตกต่างอย่างสิ้นเชิง
1. กินข้าว กินผลไม้ ได้เต็มอิ่ม น้ําหนักลด พุงยุบ โดยไม่ต้องจำกัดแป้ง
2. ไม่ต้องคำนวณโปรตีน ไม่ต้องกินอกไก่ ไข่ต้มลดน้ำหนัก ปริมาณมากๆ
3. ท้องผูก กรดไหลย้อน ดีขึ้น เพราะไม่ต้องกิน ไขมัน เยอะๆ
4. เบาหวาน น้ำตาลในเลือดสูง ลดลงได้จากการกินข้าว และ ผลไม้ (เรื่องใหม่ ! ต้องเรียนเพิ่ม)
เพราะปกติ คุณจะถูกให้งดข้าว งดแป้ง เพื่อลด น้ำตาลในเลือด
5. ความดันโลหิตสูง สามารถกลับมา ปกติ ไม่ว่าคุณจะ ความดัน เท่าไหร่ ก็ลดลงได้ เพราะสูตร อาหารต้นทางแก้ที่ต้นเหตุ คือเรื่องของ เส้นเลือดตีบ
6. ไขมันในเลือด สูง หายได้ จนคุณหมอ ลดยาไขมัน ลงให้ แต่วิธีอื่นๆ คอเลสเตอรอล หรือ Ldl cholesterol ไตรกลีเซอไรด์ อาจจะพุ่งขึ้นสูงได้ (ดูจาก รีวิวนักเรียน ลดน้ําหนัก ของ หมอแบงค์ ได้)
7. ลดน้ำหนัก ได้ระยะยาว เหมาะกับคนแม้ไม่ต้องการ ลดน้ำหนัก แต่ต้องการสุขภาพดี
ส่วน ใครที่ต้องการ ทางลัด วิธีลดความอ้วน ฉบับ เร่งด่วน
ลดน้ำหนักเร่งด่วน แบบ ลด 1 เดือน 20 โล หรือ
วิธีลดน้ำหนัก 10 โล ใน 1 เดิอน
นั้น สูตร อาหารต้นทาง ของ หมอแบงค์ อาจจะไม่เหมาะกับคุณ
เพราะ หมอแบงค์ ไม่ต้องการให้คุณ ผอม ได้แค่ระยะสั้น แล้วต้องกลับมา ลดน้ําหนัก ใหม่ซ้ำๆ
แต่อยากให้คุณ สุขภาพ ดี ระยะยาวไม่ต้องกลับมา ลดน้ำหนัก อีกต่อไป
และไม่ต้องเสียเงินซื้อ อาหารเสริม เพื่อ ลดความอ้วน
สุดท้ายนี้ หมอแบงค์ เชื่อว่า ไม่มีเรื่องบังเอิญที่เราได้มาเจอกัน
ครั้ง หนึ่ง ที่คุณได้รู้จัก หมอแบงค์ แล้ว ไม่ว่าจะทางใดทาง หนึ่ง
ขอให้คุณนำความรู้ไปใช้ให้เกิดประโยชน์สูงที่สุด
แล้ววัน หนึ่ง คุณจะกลายเป็น หมอ อาหาร ให้กับ
ตัวคุณเองและครอบครัวของคุณได้
ดั่งชื่อที่ หมอแบงค์ ตั้งให้คุณคือ Food doctor
โชคดีที่เราเจอกัน 💚
หมอแบงค์ food doctor 😊
#ลดน้ำหนัก #อาหารต้นทาง #หมอแบงค์
Доступные форматы для скачивания:
Похожие видео
array(10) {
[0]=>
object(stdClass)#4387 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "oeEqojKpV0Q"
["related_video_title"]=>
string(190) "แจกสูตร ลดน้ำหนัก อาหารต้นทาง (ทำง่าย ยั่งยืน สุขภาพดี) | หมอแบงค์ food doctor"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(98) "หมอแบงค์ food doctor ลดน้ำหนัก อาหารต้นทาง"
}
[1]=>
object(stdClass)#4360 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "EuPUM8d0yY4"
["related_video_title"]=>
string(179) "Plant based diet คือ อะไร ทำไมคนถึงหันมากิน ลดน้ำหนัก ได้ไหม ? | หมอแบงค์ Food doctor"
["posted_time"]=>
string(21) "2 года назад"
["channelName"]=>
string(98) "หมอแบงค์ food doctor ลดน้ำหนัก อาหารต้นทาง"
}
[2]=>
object(stdClass)#4385 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "s8DklF23TiA"
["related_video_title"]=>
string(214) "ชาเขียว ใส่มะนาว ลดน้ำหนัก ดีไหม ( 5 สรรพคุณ และ ประโยชน์ น่าทึ่ง ) | หมอแบงค์ food doctor"
["posted_time"]=>
string(25) "4 месяца назад"
["channelName"]=>
string(98) "หมอแบงค์ food doctor ลดน้ำหนัก อาหารต้นทาง"
}
[3]=>
object(stdClass)#4392 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-OY4S5GOZOk"
["related_video_title"]=>
string(106) "กำจัดไขมันในช่องท้อง ใน 30 วัน ทำแบบนี้!"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
string(12) "Dr.V Channel"
}
[4]=>
object(stdClass)#4371 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "U9jml6i_jEk"
["related_video_title"]=>
string(110) "ลดน้ำหนัก 7 วัน ง่ายๆ ด้วย plant based diet ทำแบบนี้"
["posted_time"]=>
string(25) "3 месяца назад"
["channelName"]=>
string(98) "หมอแบงค์ food doctor ลดน้ำหนัก อาหารต้นทาง"
}
[5]=>
object(stdClass)#4389 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "aYmyKYJFErA"
["related_video_title"]=>
string(193) "ลด 10 โล 1 เดือน ด้วย 3 เคล็ดลับ ที่คน 99% ไม่รู้ l plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor"
["posted_time"]=>
string(21) "3 года назад"
["channelName"]=>
string(98) "หมอแบงค์ food doctor ลดน้ำหนัก อาหารต้นทาง"
}
[6]=>
object(stdClass)#4384 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "BlnsC0QCuFk"
["related_video_title"]=>
string(198) "อย่ากิน "โปรตีนพืช" ถ้ายังไม่ได้ฟังคลิปนี้ (คน 99% เข้าใจผิด) | หมอแบงค์ food doctor"
["posted_time"]=>
string(19) "1 год назад"
["channelName"]=>
string(98) "หมอแบงค์ food doctor ลดน้ำหนัก อาหารต้นทาง"
}
[7]=>
object(stdClass)#4394 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "x4kqMcdXTdg"
["related_video_title"]=>
string(177) "Кремль на пути к ядерному террору / Мир на грани / Ядерное сдерживание рушится на глазах /№967/ Швец"
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
string(54) "Юрий Швец -- официальный канал"
}
[8]=>
object(stdClass)#4370 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "S-2pA0kFrr8"
["related_video_title"]=>
string(153) "สูตรลับ เบาหวาน ลดยาได้ ใน 3 เดือน แถม ลดน้ำหนัก สุขภาพดี"
["posted_time"]=>
string(25) "3 недели назад"
["channelName"]=>
string(98) "หมอแบงค์ food doctor ลดน้ำหนัก อาหารต้นทาง"
}
[9]=>
object(stdClass)#4388 (5) {
["video_id"]=>
int(9999999)
["related_video_id"]=>
string(11) "-fzcVCdA4zU"
["related_video_title"]=>
string(34) "Третья Мировая уже"
["posted_time"]=>
string(23) "7 часов назад"
["channelName"]=>
string(27) "Анатолий Шарий"
}
}
แจกสูตร ลดน้ำหนัก อาหารต้นทาง (ทำง่าย ยั่งยืน สุขภาพดี) | หมอแบงค์ food doctor
Plant based diet คือ อะไร ทำไมคนถึงหันมากิน ลดน้ำหนัก ได้ไหม ? | หมอแบงค์ Food doctor
ชาเขียว ใส่มะนาว ลดน้ำหนัก ดีไหม ( 5 สรรพคุณ และ ประโยชน์ น่าทึ่ง ) | หมอแบงค์ food doctor
กำจัดไขมันในช่องท้อง ใน 30 วัน ทำแบบนี้!
ลดน้ำหนัก 7 วัน ง่ายๆ ด้วย plant based diet ทำแบบนี้
ลด 10 โล 1 เดือน ด้วย 3 เคล็ดลับ ที่คน 99% ไม่รู้ l plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor
อย่ากิน "โปรตีนพืช" ถ้ายังไม่ได้ฟังคลิปนี้ (คน 99% เข้าใจผิด) | หมอแบงค์ food doctor
Кремль на пути к ядерному террору / Мир на грани / Ядерное сдерживание рушится на глазах /№967/ Швец
สูตรลับ เบาหวาน ลดยาได้ ใน 3 เดือน แถม ลดน้ำหนัก สุขภาพดี
Третья Мировая уже