Как проживать интенсивные эмоции? Как справляться в моменте и расширять емкость нервной системы

Emotional tantra — группы по zoom, где 30 человек исследуют себя через контакт с собой и другими. Основной фундамент наших групп — контакт со своим телом и эмоциями, который мы простраиваем в процессе.

Подробнее про ближайшие группы и формат можно узнать в ботике: https://t.me/emtrbot?start=utm_youtub...

Инстаграм:   / emotional.tantra  
Телеграм: https://t.me/emotionaltantra
Привет!
В этой серии мы поговорим про проживание эмоций. Что будет, если копить эмоции в себе? Как их выпускать или пропускать через себя? Как не залипать в одном эмоциональном состоянии? Какими способами можно прожить и выйти из интенсивных эмоций самостоятельно или в контакте с другим человеком. Приятного просмотра! Поделитесь в комментариях, как вы выпускаете эмоции?

Аудио версии подкастов: https://matskevich.mave.digital
Инстаграм Димы: https://instagram.com/matskevich?igsh...
Телеграмм-канал Димы : https://t.me/Matskevich
Продюсер канала Настя : https://instagram.com/anastasia.tool?...

Содержание:
00:00 — О чем этот выпуск
00:59 — Что будет, если накапливать эмоции?
04:15 — Какие есть стратегии проживания эмоций?
09:45 — Что такое Emotional tantra
14:50 — Инструменты проживания эмоций
16:38 — Как проживать сильные эмоции, когда ты на работе?
21:14 — Алкоголь и порно как способ прожить эмоции

#мацкевич #emtr #эмоциональныйинтеллект #проживание