なぜ首こりから腕のしびれ？～本当のしびれとしびれ感は原因が違います、多くのケースは「しびれているような感覚」になっていることが多いです～

この度は動画をご視聴いただきありがとうございます。

神奈川県横浜市にある「首こり専門」ナベイチ整骨院の渡部と申します。

このチャンネルでは「首の痛み」でお悩みの方に向けてセルフケアの方法や体の仕組みなどをわかりやすくお話しています。

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動画の中でお話ししているおすすめセルフケアはこちらです。
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   • 背骨、骨盤、股関節【前曲げ・後ろ曲げ】四つ這い　セルフケア　～変化版キャットアンドドッグ～  
キャット＆ドッグ（背骨や股関節の前曲げ・後ろ曲げ）

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【特におすすめのセルフケア動画はこちらです】

肩甲骨リセット体操【横向き】
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頚椎安定化エクササイズ
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   • 全ての首こりの方へ　頚椎安定化エクササイズ  

正しい頭の位置を習慣づけましょう！
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   • 正しい頭の位置を習慣づけて首こり解消  

首のセルフケアは毎日温めるだけでも十分です。
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   • 首こり　毎日のおすすめセルフケア！  

頭の角度で首に掛かる負担は驚くほど変わります。
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