15 นาที สร้างกล้ามอก โปรแกรมเข้มข้น ด้วยดัมเบล!
Автор: SquatCouple
Загружено: 2023-03-09
Просмотров: 37240
สวัสดีครับ คลิปนี้เป็นโปรแกรมการสร้างกล้ามอกอย่างเดียวเลย เอาแบบเน้นๆ มือใหม่สามารถใช้แค่ดัมเบลคู่เดียวได้เลย ใครรู้สึกกว่าตัวเองแข็งแรงขึ้น ผมแนะนำให้มีดัมเบลที่น้ำหนัก หนักขึ้น! กล้ามเนื้อจะได้พัฒนาได้ดีขึ้นนะครับ ส่วนคลิปนี้ใครไม่มีเบาะนั่ง ก็สามารถทำตามได้ด้วยท่าทางเลือกนะครับ ยังไงรอติดตามในคลิปต่อๆไป รับรองว่า เข้มข้นทุกส่วน!
👉เป้าหมาย: กล้ามอก
👉ระยะเวลา: 15 นาที
👉อุปกรณ์: ดัมเบล, เบาะนั่ง (ไม่มีก็ได้)
📲ลดไขมัน สร้างกล้ามเนื้อลีน กระชับสัดส่วน ทำได้ที่บ้าน! แอดไลน์เลย 👉 @squatcouple (มี @ นำหน้า)
📌กดโหลด ฟรี! คู่มือการยืดเหยียดกล้ามเนื้อง่าย ๆ :
https://squatcouple.myflodesk.com/cha...
📌ติดตามเราได้ทาง :
Facebook : SquatCouple
Instagram : SquatCouple
YouTube : SquatCouple
TikTok : SquatCouple
✉️ติดต่องานได้ทาง : [email protected]
คำเตือน :
ออกกำลังกายตามความฟิตของตัวเอง ความปลอดภัยของทุกคนสำคัญที่สุด ก่อนเริ่มฝึกตามคลิปออกกำลังกายของเรา ควรแน่ใจว่าสภาพร่างกายและจิตใจของคุณพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย แนะนำให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อการฝึกด้วยฟอร์มที่ถูกต้อง เนื้อหาของช่องนี้ไม่สามารถแทนที่คำแนะนำจากแพทย์ได้ การใช้คลิปนี้ถือเป็นความเสี่ยงของคุณเอง SquatCouple จะไม่รับผิดชอบต่อการบาดเจ็บหรือความเสียหายใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้คลิปนี้
#squatcouple #ออกกำลังกายที่บ้าน
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
