PILATES CLÁSICO 40 MIN | Rutina para Fortalecer Cuerpo Completo

Clase completa de Pilates para fortalecer cuerpo completo en 40 minutos mediante ejercicios clásicos del método Pilates sin accesorios.
El método clásico destaca por su precisión, control y fluidez, ofreciendo beneficios como fuerza, flexibilidad y equilibrio entre cuerpo y mente.

¿Qué ejercicios encontrarás?
✅ Ejercicios diseñados para fortalecer el core, mejorar la postura y aumentar la flexibilidad.
✅ Transiciones fluidas que conectan cada movimiento, manteniendo el cuerpo activo y concentrado.

Beneficios del Pilates clásico:
Mejora el control y la alineación corporal.
Potencia la conexión mente-cuerpo.
Fomenta un movimiento eficiente y saludable.
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Ante la presencia de malestar o algún síntoma inusual durante la realización de este entrenamiento, finaliza el ejercicio y contacta con un profesional sanitario
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Descargo de Responsabilidad - Informo que todas las actividades y ejercicios presentados en este canal deben realizarse bajo su propio riesgo y responsabilidad. Al participar en estas clases, usted reconoce y acepta que Alba González no asume ninguna responsabilidad por cualquier lesión, daño o consecuencia adversa que pueda surgir como resultado de su realización.
Consulte con su profesional sanitario de referencia antes de empezar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tiene condiciones médicas preexistentes. Recuerde escuchar a su propio cuerpo y ajustar las rutinas según sus capacidades y limitaciones.
Gracias por ser parte de esta comunidad y por priorizar tu bienestar. Siente el equilibrio pero siempre con responsabilidad 💜