Unsere besten Trainingstipps in einem Video

In unserem heutigen Megamix hagelt es Tipps für ein effektiveres Training. Du willst 2024 auf dem Rad so richtig durchstarten? Dann sind diese 90 Minuten der Kickstart für deine Fitness!

▬▬ Timestamps ▬▬▬▬

00:00 - Zone 2 Training erklärt
14:06 - Wie man seine Zone 2 findet
28:07 - Wie man besser am Berg wird
37:03 - Wir räumen mit Trainingsmythen auf
48:51 - Körpergefühl VS Leistungsdaten
01:02:10 - Ermüdungsresistenz im Radsport
01:19:34 - Polarisiertes Training nach Dr. Stephen Seiler

▬▬ Du hast eine Frage? ▬▬▬▬

Du hast eine Frage zum Video, oder dir brennt schon länger eine allgemeine Frage zum Thema Radsport auf der Seele? Dann kommentiere einfach unter dem Video mit dem #fraggcn . Wir werden uns dann in unserer monatlichen Serie "Frag GCN", hier auf YouTube, so vielen Fragen wie möglich widmen.

▬▬ Interessante Links ▬▬▬▬

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▬▬ Jede Woche neue Gewinne! ▬▬▬▬

🏆 In unserer GCN auf Deutsch Show kannst du jeden Dienstag tolle Preise gewinnen.

⌨️ CaptionCompetition
Kommentiere einfach unter unserer neuesten GCN auf Deutsch Show mit "#captioncompetition" und deinem Kommentar zu unserem Foto der Woche. Der kreativste Kommentar gewinnt dann eine GCN Wasserflasche. Die Gewinner werden jeweils in der nächsten GCN auf Deutsch Show bekanntgegeben.

▬▬ Gewinner? ▬▬▬▬

Falls Du zu den Gewinnern der Caption Competition zählst, trete bitte über unsere Social Media Kanäle mit uns in Kontakt!

▬▬ Lust auf mehr Videos? ▬▬▬▬

📹 Eines unserer Lieblingsvideos 👉 https://gcn.eu/Lieblingsvideos
📹 Eines unserer Highlights vom Außendreh 👉 https://gcn.eu/Highlights
📹 Unsere wöchentliche Show 👉 https://gcn.eu/GCNaufDeutschShow

▬▬ Musik ▬▬▬▬

🎵 Lizenziert bei Epidemic Sound 🎵
🎵 And So On - spring gang
🎵 Living Soul - Shiruky
🎵 Over and Out - FLYIN
🎵 Phone Me - Billo Boi
🎵 Barracudas - Andre Aguado
🎵 Down Slow - Andre Aguado
🎵 New Begs - RaFa Orchestra
🎵 Chihuly - Heyson
🎵 Grow Apart (Instrumental Version) - Mindme
🎵 Strawberry Jams - The Big Let Down
🎵 Thousand Days (Instrumental Version) - Amaroo
🎵 Bones - Coma Svensson
🎵 Jumper - Cushy
🎵 MANNERS (Instrumental Version) - Zorro
🎵 Murky - Cushy
🎵 Silver Dollar - Roy Edwin Williams
🎵 DASLOE – EVERY LITTLE THING (INSTRUMENTAL VERSION)
🎵 SARAH, THE INSTRUMENTALIST - MERMAID TEARS
🎵 HEYSON - PURPLE SUNSET
🎵 Luz de Noche - Far Orange
🎵 NYFW - BLUE STEEL
🎵 Sunflare - Billo Boi
🎵 Be My Moonshine (Instrumental Version) - Amaroo
🎵 Drop My Heart (Instrumental Version) - Amaroo
🎵 Wah De Gwaan - Calisto Young
🎵 Bruiser - Bonkers Beat Club
🎵 Crazy like That - Lofive

▬▬ Hashtags ▬▬▬▬

#gcn #gcnaufdeutsch #rennrad #fahrrad

▬▬ Fotos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

© Velo Collection (TDW) / Getty Images
© Bettiniphoto / http://www.bettiniphoto.net/

▬▬ Wer wir sind ▬▬▬▬

Willkommen bei GCN auf Deutsch - von den Köpfen hinter Global Cycling Network (GCN). Wir bringen jede Woche neue Radsportvideos auf Deutsch. Wir machen euch schneller und besser auf dem Rad! - egal ob Rennrad, Cross-Rad oder Gravel-bike. Unser Presenter Team aus Ex-Radprofis hilft gerne weiter! Jeden Dienstag bringen wir in der GCN auf Deutsch Show aktuelle News aus dem Radsport. Seid ein Teil von YouTubes größter und bester Radsport-Channel Gruppe, jetzt auch auf Deutsch!

GCN auf Deutsch ist ein Kanal von Play Sports Network Limited, einem Unternehmen, das im Handelsregister von England und Wales eingetragen ist.

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