칼슘채소 무, 이렇게 먹어야 골다공증에 크게 효과 본다. 무로 뼈 채우는 방법 [정라레]

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칼슘이 풍부한 무를 골다공증 예방과 관리에
도움되게 먹을 수 있는 방법 알려드려요~:)

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레퍼런스
1. 십자화과 채소 칼슘 농도
https://www.sciencedirect.com/science...

2. 무말랭이 vs 볶은 무말랭이
http://kmbase.medric.or.kr/Main.aspx?...

*무말랭이 구입처 궁금하신 분들~
https://coupa.ng/bCH7tW
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