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【医師解説】老化を加速させる慢性炎症がみるみる改善！避けた方が良い食べ物とおすすめの食べ物を紹介 | 高齢者の健康
Автор: 元気長寿TV
Загружено: 2025-11-19
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中高年になると「疲れやすい」「眠りが浅い」「なんとなく体が重い」といった不調を感じる方が増えます。多くの人は「年のせい」と思いがちですが、実はその裏に“慢性炎症”という静かに燃え続ける火が潜んでいます。慢性炎症は痛みも熱も出ず、健康診断でも見つかりにくい一方で、血管、肝臓、すい臓、そして脳にまで影響を与え、老化を加速させる大きな要因です。本動画では、研究データと臨床経験に基づき、炎症を強めてしまう6つの食べ物と、体を守り炎症を和らげる13の食材を丁寧に解説します。どれも日本の食卓で身近に手に入るものばかりで、特別なサプリや極端な食事制限は必要ありません。日々の食事を少し見直すだけで、体は確実に変わり始めます。健康寿命を延ばし、老化のスピードを緩やかにするための実践的なヒントを紹介していますので、ぜひ最後までご覧ください。
体は必ず応えてくれます。今日からできる小さな一歩を、一緒に始めましょう。
#高齢者の健康 #慢性炎症 #健康寿命 #抗炎症
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