स्वास्थ्य का रहस्य: सूर्य नमस्कार का महत्व,विधि एवं सावधानियां |Step by Step guide to Suryanamaskara

सूर्य नमस्कार: सम्पूर्ण योग अभ्यास

सूर्य नमस्कार, जिसे सन सैल्यूटेशन भी कहा जाता है, एक प्राचीन योग तकनीक है जो शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करती है। यह 7 सरल योगासन का संयोजन है, जो शरीर को लचीला, मजबूत और ऊर्जावान बनाता है।

इस वीडियो में, हम आपको सूर्य नमस्कार के सभी चरणों की विस्तार से जानकारी दिए हैं, जिसमें सही तकनीक, लाभ और इसे करने के दौरान ध्यान रखने योग्य बातें शामिल हैं।

रोजाना सूर्य नमस्कार का अभ्यास करके आप अपने स्वास्थ्य को सुधार सकते हैं और जीवन में नई ऊर्जा ला सकते हैं। इस वीडियो को देखें और स्वस्थ जीवन की ओर पहला कदम बढ़ाएं!


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Ashish Gupta
From- Gonda, Uttar Pradesh #yogamaster_ashish

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