CAFEÍNA - CURIOSIDADE SOBRE O CAFÉ
Автор: Mikaela Paim
Загружено: 2021-03-24
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Um dos componentes mais apreciados no dia-a-dia do brasileiro.
Conhecido pela capacidade de aumentar o estado de alerta e concentração, a CAFEÍNA é um fitoquímico que estimula o sistema nervoso central e gera uma série de efeitos no organismo, como a melhora da cognição, da memória, acelera o metabolismo.
Mas a cafeína não é exclusividade do café, você também pode encontrá-la naturalmente na erva-mate, o chá-verde, o guaraná e o cacau...
Mas não exagere no consumo!
Uma xícara média de café, por exemplo, contém em média, 100 mg de cafeína e a Anvisa considera seguro o consumo de até 400 mg de cafeína por dia para pessoas saudáveis —cerca de 5 xícaras de café.
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